반응형 이눌린 식품1 이눌린 효능 및 풍부한 식품/꿀팁 이눌린은 국화과 식물에 많이 들어있는 성분으로, 단 맛은 내나 소화계를 통해 습수 되지 않은 채 그냥 빠져나가며, 세포 활동에 영향을 주지 않아 당뇨병 환자분들이 드시는 음식에 단 맛을 내거나, 다이어트를 하시는 분들이 이눌린이 많이 들어 있는 우엉, 돼지감자와 같은 식품을 찾고 계신 것 같습니다. 그럼 이눌린의 기본정보부터 효능, 부작용 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 이눌린 기본정보 영문: inulin 하루 권장량: 5g~10g 주의사항: 특별한 주의사항 없음 이눌린 효능 1. 다이어트, 변비 이눌린의 섬유질은 수용성으로 물에 용해가 되는데, 우리 몸에 들어오면 이눌린은 위에서 용해가 되고 젤라틴 물질을 형성하여 포만감을 증가시키고, 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜줍니다. 또한 이눌린은 장에서 좋은 박.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
