반응형 일교차 건강 관리1 일교차 큰 환절기 건강 관리 방법 알아보기 계절이 바뀌는 시기인 환절기에는 하루 최고기온과 최저기온의 차가 커져서 우리 몸이 체온을 유지하는데 에너지를 많이 쓰게 되어 쉽사리 피곤해지고, 감기와 같은 환절기 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다. 실제로도 체력 관리를 안 하신 분들은 몸이 무겁고 쉽게 지치는 등 컨디션 저하를 느끼기 쉬워지며, 일조량이 줄고 기온이 떨어짐에 따라 신체리듬이 깨지기도 쉽습니다. 심각해진 일교차에 면역력이 떨어지면 안그래도 무서운 코로나에 걸릴까 무섭고 따라오는 걱정도 많아지는데, 이때 실천하면 좋은 건강관리 방법들을 살펴보도록 하겠습니다. 환절기 건강 관리 방법 쾌적한 실내 환경 만들기 외부의 습도나 환경을 내 뜻대로 하기는 어렵지만 집이나 사무공간은 실내 환경을 관리하는 것은 가능합니다. 가습기 및 보일러/온풍기 등을 .. 2022. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
