반응형 장에 좋은 식품1 장에 좋은 음식/꿀팁 장은 우리 몸에 들어오는 음식물을 소화시키고 흡수하는 중요한 역할을 하는 중요한 장기입니다. 또한 여러 연구결과에 따르면 장 건강은 음식물 소화뿐만이 아니라 정신적, 인지적 건강은 물론 혈압에도 영향을 미친다고 합니다. 이렇게 중요한 장과 관련하여 한국인의 70% 이상이 장 질환으로 고통을 받고 있다고 하며 일반적으로 이러한 장질환은 살면서 겪는 복통, 설사, 변비 등과 같은 과민성 대장 증후군 정도인 경우로 치부하는 경우도 있지만 때론 대장암 등 증상일 수 있기에 미리 체크하고 장 건강을 챙길 필요가 있습니다. 사과 사과는 풍부하게 들어있는 펙틴과 섬유소가 있어 대장균 등과 같은 유해균을 억제하는 것은 물론 유익균이 번식하기 좋게 만들어 줍니다. 이를 통해 장 운동 활성화와 함께 변비에 도움을 주는것과.. 2022. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
