반응형 차전자피 먹는법1 차전자피 효능 및 먹는 방법/꿀팁 최근 차전자피 식이섬유는 장 건강, 변비를 해결하는데 도움을 줄 수 있다고 알려지며 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 국내 식품의약품안전처에서도 건강 기능성 원료로 인정하고 있는 차전자피 식이섬유에 대해 알아보겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질인데, 이 껍질 안에는 식이섬유의 전체 성분의 80% 이상일 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 차전자피식이섬유가 몸속으로 들어와 물과 만나면 수분을 흡수하여 30~40배까지 팽창하게 되는데 이러한 특성은 장의 연동운동을 촉진하여 배변활동에 도움을 준다고 합니다. 참고로 국내 식약처에서는 차전자피의 여러 효능을 보기 위한 적정량을 재설정하였는데 혈중 콜레스테롤 개선은 6g, 배변활동을 원활하게 해주는 것은 5g 이상으로 설정하였습니다. 차전자피 .. 2022. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
