반응형 철분 부족 증상1 철분 부족 증상 및 풍부한 식품 확인/꿀팁 철분은 우리 몸에서 산소를 운반해주는 역할을 해주는 적혈구 속 헤모글로빈의 필수 구성 성분입니다. 만약 우리 몸에 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈이 원활하게 생성이 되지 못하면 몸속 구석구석에 산소 운반이 이루어지지 못하게 됩니다. 철분 보충이 필요한 이유 일반적으로 성인은 몸속 2~4g의 철 성분을 가지고 있는데 이를 소변, 월경 등 신체활동으로 매일 사라지게 됩니다. 남성은 하루 1mg, 여성은 1.4~2mg씩 소실이 되기 때문에 이를 음식이나 영양제 섭취를 통해 꾸준하게 보충해주어야 합니다. 철분 부족 증상 철분이 우리 몸에 부족하면 헤모글로빈이 정상적으로 산소 운반을 하지 못하기 때문에 쉽게 피로해지고 특별히 많이 움직이지 않아도 숨이 금세 찰 수 있습니다. 이러한 증상 외에 나타날 수 있는 증상.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
