반응형 하루 물 마시는 양1 물 부족 증상 및 관리 방법/꿀팁 수분은 우리 몸의 60~70%로 이루어져 있으며 신체 각 구성요소 간에 중요한 역할을 하기에 물 마시는 것, 수분을 보충해주는 것은 무척 중요합니다. 일반적으로 땀을 많이 흘리는 여름철에만 수분 부족이 일어날 것으로 생각하지만 겨울에는 건조한 날씨, 난방으로 인한 체내 수분이 충분하지 않아 겨울철에도 수분 부족이 일어나곤 합니다. 수분 부족 증상 우리 몸은 체내 수분이 부족하면 다양한 신호를 보내며 수분 부족을 지속적으로 알려줍니다. 비듬, 피부 건조, 두통, 소변량 감소 등 있으며 이 중 몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다. 변, 변비 우리가 섭취한 다양한 음식물들을 소화하기 위해서는 많은 물이 필요한데 물이 부족하면 음식물들의 이동이 느려지고 변은 딱딱해지게 됩니다. 변 모양은 작고 동그란 모양이거나 잘.. 2022. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
