알로에 효능 및 부작용/꿀팁

해외에서 알로에는 건강 증진 식품으로 오래전부터 사랑받고 있습니다. 또한 먹는 것만이 아닌 피부건강에도 이용이 되며 다양한 효과를 볼 수 있기에 국내에서도 알로에와 관련된 여러 제품들이 출시되어있는 것 같습니다.

알로에 기본정보

학명: Aloe arborescens Mill

주요서식지: 남아프리카가 원산지이나 관상용, 약용 등을 위해 온실에서도 재배하고 있음

취급방법: 날것 그대로 또는 말려서 사용

독성여부: 겔은 없으나 껍질에는 바바로인 성분이 들어있음

알로에 효능

알로에는 면역력, 장건강, 피부건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

면역력 강화

알로에는 다당체가 존재하는데 그중 아세틸레이티드만난은 면역력 증진에 효과가 있는 면역다당체로도 불리고 있습니다. 이 아세틸레이티드만난은 체내 유해한 물질을 빠르게 탐지와 대식세포를 활성화시켜주는데 이 대식세포는 면역력을 높여줍니다. 이 외에도 바이러스와 암세포에 대응하는 NK세포 기능을 강화해주는데 도움을 준다고 합니다.

피부미용

알로에는 차가운 성질을 가지고 있어 피부 진정 및 재생효과에 뛰어난 효과를 인정받아 많은 화장품에서도 사용되고 있습니다. 특히 햇빛에 많이 노출되어 피부 화상을 입거나 피부가 뜨거워졌을 때 피부 진정을 하는데 뛰어난 효과를 보여줍니다. 또한 건조한 피부에 수분 보충하는데 도움을 주어 촉촉한 피부를 만드는데도 도움을 준다고 합니다.

장 건강

알로에에 숨겨진 효능이라면 장 건강이 있는데 알로에는 히스타민 생성 억제를 통한 위 점막 자극을 줄여주며 위산을 중화해주는 효과가 있습니다. 또한 알로에에는 우르신 성분이 들어있는데 이는 위나 장에 발생하는 궤양을 개선/완화하는데 효과가 있다고 합니다.

알로에 부작용

알로에는 다이어트 등 다양한 식품으로 이용되고 있으나 최근 식약처 방침에 따르면 알로에 껍질이 함유되는 알로에 전잎을 기능성 원료에서 삭제하였다고 합니다. 이러한 이유는 1~2주 이상 알로에 전잎 성분을 장기간 복용 시에는 간독성 유발과 발암 유발물질을 발생하다고 알려졌기 때문입니다. 

이와 관련하여 체크해 둘 점은 섭취하는 식품에 바바로인 성분 여부를 체크하시는 것이 좋습니다. 참고로 알로에 겔은 알로에 껍질이 제거된 제품이기에 건강기능식품 기능성 원료로 유지되다는 점은 알아두시면 좋을 것 같습니다.

 

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