반응형 콜라비1 콜라비 효능 및 먹는 방법/꿀팁 순무 양배추나 구경 양배추라고 불리는 콜라비(Kohlrabi)는 양배추의 달콤함과 무의 아삭함을 가지고 있는 채소입니다. 아삭하고 단 맛을 가지고 있지만 수분과 무기질이 풍부한 좋은 식품입니다. 콜라비 기본정보 학명: Brassica oleracea var. gongylodes 원산지: 유럽이 원산지이나 국내도 2006도부터 제주에서 재배 시작 칼로리: 100g당 27Kcal, 콜라비 한 개는 보통 185kcal 주의사항: 콜라비에는 식이섬유가 풍부하여 배에 가스가 많이 찰 수 있어 한번에 100g 이내로 섭취하는 것이 좋으며 한 번에 많이 먹으면 갑상샘 기능 저하증 위험이 있음 콜라비 효능 다이어트, 변비 다이어트 식품 관련 정보에서 콜라비를 처음 접하는 분들이 많을 정도로 콜라비는 다이어트에 도움이 .. 2022. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
