괄사 마사지 방법 및 효과/꿀팁

괄사(刮痧)는 피부를 특정 도구를 이용하여 강하게 문질러 혈맥을 트이게 하고, 혈액 순환 회복에 도움을 주는 마사지 방법입니다. 중국, 베트남, 인도네시아 등지에서도 민간요법으로 많이 시행되고 있습니다.

이러한 괄사는 일반적으로 표면이 매끄러운 도구나 가공한 동물 뿔을 사용하는데, 최근에는 국내외 연예인들이 괄사를 애용한다는 것과 새로운 홈케어/뷰티 트렌드로 급부상하며 많은 인기를 얻고 있습니다. 

괄사 마사지 도구를 이용하여 피부를 문지르면 림프관이 자극되어 노폐물 순환은 물론, 얼굴과 몸 근육을 푸는 효과가 좋다는 것도 인기의 요인인 것 같습니다.

괄사 마사지 방법 및 주의사항

먼저 괄사 마사지 주의사항을 살펴보면 가능한 세안을 한 후 노폐물을 제거한 후에 진행하는 것이 좋으며, 마사지 진행 시 힘을 너무 세게 주면 어혈이 많이 생기고 림프절이 오히려 망가질 수 있기에 처음부터 강하게 하기보다는 조금씩 강도를 높이며 본인에게 맞는 강도를 찾는 것이 중요합니다.

얼굴

얼굴 부분은 마사지 오일 또는 세럼을 발라준후 하고자 하는 부위에 괄사를 문질러 주면 됩니다. 이때 가장 중요한 것은 안쪽에서 바깥쪽 방향으로, 아래에서 위로 해주는 것이 좋습니다. 

일반적으로 이마, 눈가, 팔자주름 개선에 효과적이기에 해당 부위 위주로 진행하시기 바랍니다.

목

목의 경우에는 안쪽에서 바깥쪽으로 하는 것은 동일하나 얼굴과 다르게 위에서 아래 방향으로 괄사 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

다리

다리 마사지의 경우에는 무릎을 굳힌 상태에서 위에서 아래로 괄사를 이용하여 마사지를 해주면 좋습니다. 다리 괄사 마사지의 경우에는 다리 피로 해소와 함께 부종을 빼주는데 도움을 줍니다.

주의사항

괄사 마사지를 할때 자극이 덜된다는 느낌에 너무 강하게 하는 경우 피부에 심한 손상이 올 수 있습니다. 누군가는 강한 자극을 주어 피멍이 들면 독소 배출, 어혈이라 하나 이는 과학적으로는 근거는 없는 말이라는 것은 참고하시면 좋을 것 같습니다.

또한 여드름이 심하거나 피부염증이 있는 경우에는 괄사를 하는 것이 오히려 증상 악화를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 그 외 주의사항으로는 괄사도구는 잘 관리해야 하는데 특히, 나무 괄사의 경우 세균번식하기가 쉬어 소독, 관리가 필요합니다.

 

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