비듬 생기는 원인 및 제거 방법/꿀팁

비듬은 두피에서 피부 세포가 떨어지며 생기는 각질(표피 탈락 물)로, 비듬이 발생하면 머리만 살짝 빗어 넘겨도 하얀 가루가 우수수 떨어집니다.

비듬은 생각보다 흔한 질환으로 20대는 10~50%, 30대 이상에서는 10명 중 4명이 비듬 증상이 있거나 있었다고 할 정도로 흔한 두피 질환입니다. 비듬은 다양한 이유로 생기곤 하는데 호르몬이 불균형하거나, 피지선의 과다 분비, 불규칙한 생활습관, 과도한 다이어트 등 다양한 요인이 있을 수 있기에 비듬이 생기면 증상 파악부터 하는 것이 좋습니다.

비듬의 종류

비듬은 크게 건성비듬과 지성비듬으로 나눌 수 있는데, 건성비듬은 두피 수분이 부족하여 각질이 떨어지는 것으로 보통 비듬 입자가 곱고 하얀색입니다. 참고로 '건선'이 원인인 경우가 있는데 '건선'은 전신 피부 질환으로 무릎, 팔꿈치 등 신체 곳곳에 흰 각질이 생긴다면 이때는 '건선'이기에 일반 비듬 치료와 다른 방법을 사용한다는 점은 알아두시면 좋을 것 같습니다.

그리고 지성비듬은 두피에 피지가 과도하게 분비될 경우 생기는데 이때 비듬은 누런색이며 조각도 크고 끈적끈적한 느낌을 받을 수 있습니다. 지성비듬은 아무래도 냄새가 날 수 있고, 지루성 두피염, 모낭염 등 다양한 두피 질환과 함께 탈모 증상이 나타날 수 있는 점은 유의하셔야 합니다.

비듬 치료/제거 방법

비듬은 비듬 전용 샴푸를 머리는 감는것과 가능한 온습도 조절을 통해 두피 수분 밸런스를 맞추어주는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면, 스트레스 최소화와 함께 불규칙한 식습관을 개선하는 것이 비듬 예방 및 완화에 도움이 됩니다.

건성 비듬

건성 비듬이 있으신 분들은 비듬 전용 샴푸와 함께 트리트먼트와 같은 헤어 수분 공급 및 영양에 신경을 써주는 것이 좋습니다. 또한 급한 경우가 아니라면 가능한 드라이기는 사용하지 않거나 최소한으로 써주시는 것이 건성 비듬 관리에 좋습니다.

지성 비듬

지성비듬은 다른 것보다 매일매일 머리를 감아 주어 피지 분비를 잘 조절하는 것이 무척 중요하며, 쉽사리 염증이 생길 수 있기 때문에 손톱이나 보조도구로 강하게 두피를 압박하거나 긁지 않는 것이 좋습니다. 

만약 위와 같은 방법으로 하여도 잘되지 않는 경우에는 스테로이드제를 도포 또는 스테로이드제가 들어있는 샴푸를 처방받아 사용하는 것도 방법입니다. 

 

https://amdnbr.tistory.com/77

귀지 제거 및 청소 방법/꿀팁

https://amdnbr.tistory.com/40

탈모에 좋은 식품/꿀팁