배에서 소리나는 이유 및 해결 방법/꿀팁

일반적으로 밥 먹을 때가 되면 배에서 꼬르륵 소리가 나곤 합니다. 이때 다른 사람이 들으면 민망하기도 하지만 이때 나는 꼬르륵 소리는 항상 식사를 하지 못하여 나는 소리가 아닌 질병에 의한 것일 수도 있기에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

배에서 꼬르륵 소리 원인

다른 사람의 배에 귀를 대보면 알겠지만 평상시에도 우리 배안에서는 다양한 소리가 쉬지않고 나고 있습니다. 일반적인 경우 귀에 들릴 정도로 소리가 나는 이유는 우리가 속이 비어있는 북을 치면 큰소리로 울리며 소리 나는 것처럼 위, 소장, 대장에 음식물이 남아 있지 않거나 빈 공간이 많은 경우에 소리가 크게 울리게 되는 경우입니다.

또한 음식이 먹고 난 뒤에도 장음이 나타날 수 있는데 이는 엎드려 자거나, 탄산 섭취를 많이 하는 경우 등 공기가 위장으로 많이 들어가는 경우에도 소리가 커질 수 있습니다.

과민성대장증후군?

다만, 이러한 배에서 나는 소리가 자주 나오고 이와 함께 변비, 복부팽만감, 복통, 설사 등이 나타나는 경우에는 과민성대장증후군일 수 있습니다. 장의 연동운동이 비정상적으로 증가됨에 따라 과도할 정도의 소리가 나는 것입니다.

일반적으로 설사를 할 때면 꾸르륵 소리를 듣게 되지만 이는 일시적인 증상으로 볼 수 있으나, 이러한 증상이 자주 일어난다면 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

갑상선기능저하증?

갑상선은 우리 몸에 필요한 에너지를 만드는 호르몬을 분비해주는데 이러한 갑상선 기능 저하가 일어나면 몸의 대사 속도 저하에 따른 장운동이 느려지며 복부에 가스가 차게 됩니다. 이에 따라 배에서 소리가 커지는 원인이 되는데 배에서 소리와 함께 피로가 쌓이고 식욕저하가 진행되는 경우에는 갑상선 기능 저하증을 의심해 볼 수 있습니다.

배에서 꼬르륵 해결 방법

일반적인 장음에 대한 해결방법으로는 평상시에 물을 자주 조금씩 마셔주시고 과식을 하지 않고 천천히 잘 씹어 드시는 

습관을 기르시는 것이 좋습니다.

또한 소리가 민감한 곳에서 약속이나 업무를 할 때는 음식도 조절할 필요가 있는 산도가 높은 감귤, 토마토를 피하고, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 콩 등 단당류 식품을 피하는 것이 좋습니다. 이 외에도 식사 후에는 천천히 산책을 해주고 스트레스를 주는 일들을 피하는 것이 도움이 됩니다.

참고로 갑상선 기능 저하증의 경우라면 호르몬 약을 처방받아 복용을 하여 호르몬 분비가 정상적으로 이루어질 수 있도록 해주며 또한 면역력, 기능 회복을 위한 부신 강화 치료, 운동을 통한 치료도 한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

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