비염 증상 및 관리 방법/꿀팁

날씨가 건조해지는 가을이 오면 비염 증상에 고생하시는 분들이 많아 지시는 것 같습니다. 일교차가 커지고 날씨가 건조해지면서 아침, 저녁으로 콧물과 재채기도 늘어나는데 요즘은 주위에서 코로나19가 아닌지 하는 의심의 눈초리까지 보내기에 비염 환자가 더욱 힘들어진 것 같습니다.

건강관리심사평가원의 질병통계에 따르면 2019년 기준 비염으로 진단받은 환자가 8월 105만여명이었으나 이번 겨울 초입에는 204만 명에 달할 정도로 급증하는 모습을 보였다고 합니다.

 

비염 증상

비염이 생기면 코가 막히고, 콧물이 흐르는 대표적인 증상과 더불어 가렵고 때론 따가웁까지 느껴집니다. 여기에 목에 가래가 끼는 등 여러 증상이 나타나면 숨 쉬는 것 자체가 고통입니다.

비염 원인 및 구분

비염은 일교차 뿐만 아니라 실내 오염물질, 스트레스, 담배 등 다양한 원인들이 있습니다. 여러 가지 원인에 의해 발생되는 비염을 크게 나누어본다면 감기 증후군과 비 감기 증후군으로 나누어 볼 수 있습니다.

감기 증후군에 따른 비염은 증상이 여러 감기 증상과 같이 변하는데 발열, 콧물, 재채기 등 여러 증상이 나타나다 치료가 되지 않으면 만성비염으로 이어지게 됩니다.

비 감기 증후군에 의한 비염은 감기 증상과는 다른데 다양한 증상이 나타나기보다는 만성적으로 반복되는 특징을 가집니다. 일반적으로 비감기증후군의 대표적인 것은 알레르기 비염이 있으며, 코 속 점액이 말라버려 발생하는 위축성 비염 등이 있습니다.

비염 예방방법

비염과 같은 호흡기 건강을 지키기 위해서는 수분을 충분하게 섭취해주는 것이 중요합니다. 또한 실내 습도를 50~60%정도로 유지해주기 위해 가습기를 사용하는 것이 좋으며, 외출할 때는 마스크, 스카프 등을 이용하여 목과 코를 보호하는 것이 중요합니다.

이와 함께 외출 시 손을 깨끗히 씨는 것과 면역력 관리를 위해 다양한 건강식품이나 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 알레르기 비염이 있는 분들은 외출 전 꽃가루 농도나 미세먼지 농도 등을 확인하는 습관을 들이는 것이 비염 예방에 도움이 됩니다.

비염 치료 방법

비염 치료 및 완화를 하는 방법으로 병원을 가는 방법도 있지만 건강 식품이나 약을 사용하는 방법이 있습니다. 비염에 좋은 건강 식품으로는 유근피가 있는데 유근피는 천연 항히스타민제로 불리며 과도한 방어작용을 줄여주어 비염 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

저 개인적으로는 비염 증상으로 고생하다 유근피 환과 차를 마시며 비염 증상이 좋아진 경험이 있어 병원이나 다른 약을 사용하시기 꺼려하시는 분들은 한번 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

치료제로는 여러 제약사에서 나오는 비염 전용 스트레이가 있는데, 해당 스트레이를 사용하면 항히스타민 작용으로 증상 완화와 함께 비강 확대 및 보습효과를 준다고 합니다. 물론 병원에서 상담 후 치료를 받으시는 것도 좋은 방법이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

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