반응형 건강정보/약, 성분34 클로렐라 효능 및 부작용/꿀팁 클로렐라는 그리스어로 녹색을 뜻하는 '크로로스(Chloros)'와 라틴어로 작은 것을 뜻하는 '에라(Ella)'의 합성어입니다. 녹색의 작은 것이라는 뜻 그대로 클로렐라는 0.002mm~0.01mm 정도 크기의 녹조류 플랑크톤을 뜻합니다. 이 클로렐라에는 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 포함되어 있는데 알칼리성인 클로렐라가 산성화 된 신체 밸런스 조절, 혈액을 깨끗하게 해 준다는 효능 등이 알려지며 많은 분들에게 사랑받는 건강식품으로 주목을 받고 있습니다. 그럼 클로렐라의 기본정보부터 효능, 부작용 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 클로렐라 기본정보 영문: Chlorella 권장량: 성인 5g, 청소년 3~4g, 어린이 2.5g 주의사항: 클로렐라는 과도하게 복용 시 복통, 메스꺼움 등.. 2022. 3. 16. 모링가 효능 및 먹는방법/꿀팁 모링가는 인도 전통 의학 서적인 아유르베다에 '300여 가지 질병을 없애주는 나무'로 소개되며, '기적의 나무'로 불리고 있습니다. 모링가는 아열대 지방에서 재배되며 주요 서식지는 인도와 아프리카 등이며, 주요 효능으로 당뇨, 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방과 항암에도 좋다고 방송에서도 많이 소개되곤 하였습니다. 모링가의 주요 서식지는 아프리카와 인도 등 열대지역에서 자라기 때문에 우리는 대부분 모링가 잎을 건조해서 분쇄시킨 가루 형태로 만나곤 하였는데, 모링가의 인기가 늘며 최근에는 전라남도 쪽을 중심으로 모링가를 국내 생산하기도 하여 원형 그대로 구매하여 샐러드나 차로도 마실 수 있기도 합니다. 모링가 기본정보 학명: Moringa Oleifera 주요성분: 칼슘, 칼륨, 폴리페놀, 베타카로틴, 엽.. 2022. 3. 15. 오메가3 효능 및 부작용/꿀팁 요즘은 코로나 등의 영향으로 집에서 있는 시간이 더 많아지면서 스마트폰, TV, PC를 하는 시간이 더 많아진 것 같습니다. 이런 환경에 계속 노출되다보니 눈이 더 침침한 것 같고, 눈이 건조해지고 피로감을 느끼는 분들도 많은 것 같습니다. 많은 분들이 눈이 안 좋으면 루테인을 섭취하는 것이 좋을 것이라 생각하시지만 루테인은 기본적으로 황반변성을 예방해주는 효과가 크며, 안구건조증에는 루테인보다 오메가 3을 복용하시는 것이 효과가 더 좋다고 합니다. 오메가 3는 기존에 많이 알려져 있는 심혈관 질환 예방 및 개선에 효과가 있다는 것만 아시는 분들이 많은데, 안구건조증에도 효과가 무척 뛰어납니다. 오메가 3 기본정보 영문: omega-3 fatty acid 오메가 3 유래: 어류, 식물 하루 권장섭취량: .. 2022. 3. 15. 보스웰리아 효능 및 부작용/꿀팁 근래 들어 많은 분들이 건강식품으로 찾고 있는 보스웰리아는 유향나무의 수액 또는 진액을 굳힌 것입니다. 보스웰리아는 고대로부터 성전의 방향제나 약품으로 이용되었으며, 한국에서도 내상이나 외상 치료를 위해 쓰는 약재로 널리 사용되고 있었습니다. 최근에는 보스웰리아(유향)가 관절 건강에 효과가 좋은 것으로 뉴스나 방송을 통해 알려지면 주요 제약사나, 건강식품제조사에서 관련된 분말, 알약 등으로 관련 제품을 많이 선보이고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 많은 분들이 드시거나 드시기 위해 관련 정보를 찾고 있는 보스웰리아의 기본정보부터 효능, 부작용, 섭취방법 등을 알려드리겠습니다. 보스웰리아 기본정보 학명: Boswellia carterii Birdwood(식물명:유향나무) 활용부위: 수지(樹脂) 유향나무에서.. 2022. 3. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
