옥타코사놀 효능 및 함유 식품/꿀팁

옥타코사놀 성분은 주목받고 있는 정력, 지구력 강화 영양성분입니다. 계절이 바뀌면 수만 Km를 쉬지 않고 이동하는 철새들의 원동력이 바로 옥타코사놀이라는 점이 알려졌기 때문입니다.

실제로 옥타코사놀은 식품의약품안전처로부터 지구력 증진에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받기도 하였습니다. 

옥타코사놀 효능

옥타코사놀은 다양한 효능이 있는데 이를 하나씩 살펴보면 연구한 일본 쓰쿠바대학 국제통합수면의학연구소에 따르면 옥타코사놀이 스트레스 호르몬인 코티코스테론을 감소시켜주며 스트레스로 인한 수면을 정상화하는데 효과가 있다고 합니다.

동물 실험 시 스트레스를 일부러 주어 잠을 잘 못자는 쥐들에게 옥타코사놀을 투여한 결과 올라갔던 스트레스 호르몬인 코티코스테론 혈중 수치가 낮아지면서 정상적인 수면을 하였다고 합니다. 이때 회복된 수면은 자연적이고 생리학적인 수면과 다른 부분이 없었다고 합니다.

그리고 앞서 이야기한 것처럼 옥타코사놀은 지구력 강화에 도움이 되는데 근육 내 주요 에너지로 사용되는 글리코겐의 저장량을 증가시키고 에너지 대사를 촉진하여 지구력, 체력을 증진시키는데 도움이 됩니다.

이 외에도 혈중 콜레스테롤 조절을 해주어 동맥경화 예방, 심혈관 질환 예방 및 완화에 도움을 준다고 하며 옥타코사놀 부작용은 특별히 보고된 내용이 없습니다. 

옥타코사놀 함유 식품

영양제로도 옥타코사놀을 섭취할 수 있지만 평상시 식사를 하면서도 충분히 옥타코사놀을 섭취할 수 있습니다. 옥타코사놀이 풍부한 식품으로 대표적인 것은 바로 우리가 먹는 쌀 안에 있는 쌀눈에 옥타코사놀이 풍부하게 들어 있습니다.

다만 일반적인 백미는 쌀눈이 제거되기에 옥타코사놀을 섭취하기 위해서는 현미 또는 도정이 완전히 진행되지 않아 쌀눈이 있는 쌀을 드셔야 합니다. 

참고로 쌀눈에는 쌀의 영양 중 60%가 넘는 영양성분이 집중되어 있는데 옥타코사놀을 비롯 알파토코페롤, 리논레신, 베타시스테롤, 미네랄, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다. 

이런 이유로 많은 제약사, 건강기능식품 회사에서는 옥타코사놀 영양제 제조 및 생산 시 쌀눈만을 분리 추출하여 영양제로 만들어 출시하고 있습니다. 

 

 

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