반응형 명상하는 방법1 명상하는 방법/꿀팁 주변분들이나 다양한 매체를 통해 명상을 하여 건강과 마음의 평화 그리고 업무, 공부 집중력을 얻었다는 이야기들이 많은 것처럼 '명상은 우리에게 좋다, 필요하다'라는 말은 이제는 당연한 말이 된 것 같습니다. 명상을 불교 등에서 하는 종교적인 수행법, 건강 수련법으로 인식하였던 아시아와는 다르게 미국, 유럽 등 서구에서는 명상을 역량계발의 방법으로도 사용하고 있습니다. 구글과 같은 실리콘 밸리에서도 명상수련, 내면검색이라는 프로그램을 많이 하고 있으며 실제로 애플의 스티븐 잡스도 어린 시절부터 명상을 생활화하며 혁신적인 사고를 통한 제품을 만들어낸 것도 유명한 이야기입니다. 다만 명상이 좋은 것은 알겠는데 어떻해 시작해야 하는 것인지는 모르는 경우가 많아 그냥 명상이 좋은가 보다 정도로 알고 있고 느끼는 .. 2022. 4. 4. 이전 1 다음 반응형