반응형 옥수수 삶는 방법1 옥수수 효능 및 칼로리/꿀팁 옥수수는 간식거리로 좋은 먹거리였으며, 강냉이로도 불리기도 하였습니다. 최근에는 옥수수에 대한 다양한 연구/개발을 통하여 기존보다 3배 당도가 높은 옥수수, 과일처럼 생으로 먹을 수 있는 초당 옥수수가 나오는 등 더 맛있고 먹기 좋은 옥수수가 많이 나오고 있습니다. 옥수수 기본정보 학명: Zea mays 칼로리: 100g당 142kcal 옥수수수염 1회 사용량: 20~30g 독성여부: 없음 주의사항: 특별한 주의사항은 없으나, 다이어트 등의 이유로 옥수수만 먹는 경우 '나이아신 결핍증'이 걸릴 수 있으며, 나이아신 결핍증에 걸리면 복통, 설사 등 다양한 증상을 유발할 수 있음 옥수수 효능 1. 다이어트, 변비 개선 옥수수는 식이섬유가 무척 풍부하여 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며, 장 활동을 활발하게 해 .. 2022. 5. 1. 이전 1 다음 반응형