반응형 커피 권장량1 커피, 카페인 부작용 및 권장량/꿀팁 요즘은 카페에서 아메리카노를 사 먹든, 집이나 회사에서 커피를 마시든 많은 분들이 하루에 최소 1~2잔씩은 마시는 것 같습니다. 커피는 당뇨병, 심부전증의 위험을 낮추고 치매 예방 등 건강에 도움이 되는 효과들도 있지만 커피를 과도하게 마시면 카페인 중독이나 일부 질환에 대한 위험도 있어 가능하다면 조절해주는 것이 좋습니다. 커피 하루 권장량 커피 권장량은 카폐인 양에 따라 달라지는 2~4잔 정도입니다. 식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년의 경우엔 체중 1kg당 2.5mg입니다. 일반 카페에서 판매하는 아메리카노 한잔에는 카페인 100mg 조금 넘기에 3잔정도이며, 일부 더치커피 등은 카페인 함량이 한잔에 200mg이 넘기에 마시는 커피 종류 등에.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음 반응형