본문 바로가기
반응형

전체 글353

포화지방, 불포화지방 이란?/꿀팁 지방, 기름은 나쁜 것이라는 인식이 있지만 실제로는 지방도 사용 용도에 따라 그리고 섭취 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소이기 때문입니다. 지방 지방은 하나의 글리세롤 분자에 3분자 지방산이 결합되어 구성이 달라지나 실은 그 기본구조는 같습니다. 구성에 따라 지방의 발화점 등이 달라집니다. 각각의 글리세롤이 지방산과 어떡해 결합되느냐에 따라 포화지방산, 불포화지방산이라 나뉘는데 이때 칼로 자른듯 아예 성질이 다른 두개로 분리된다기 보단 불포화 또는 포화지방산이 비율이 낮거나 높은 지방이라 불리는 것이 보다 옳은 이야기라 할 수 있습니다. 이러한 지방은 3대 필수영양소로 우리 몸안에서 호르몬, 세포막 원료가 되고 비타민 흡수에도 도움을 줍니다. 좋은 지방, 나쁜.. 2022. 10. 18.
새치 원인 및 관리 방법/꿀팁 나이가 들어가며 전체 머리카락의 색이 변하는 것은 노화에 따라 모낭 속 멜라닌 색소 양 감소에 따라 발생하는 피할 수 없는 일입니다. 하지만 노화로 인한 전체 모발의 색상 변화가 아닌 젊을 때 드문드문 생기는 흰머리 새치는 한번 눈에 띄기 시작하면 본래 나이보다 더 나이도 들어 보이게 만드는 것처럼 참 신경 쓰이는 문제인 것 같습니다. 새치 원인 예전에는 한약을 잘 못 먹어 생긴다고 했던 새치는 아직 명확한 발생 원인을 밝혀내지 못했지만 알려진 바에 따르면 호르몬과 유전에 따라 발생한다는 것으로 알려져 있습니다. 즉 본인 가족 중에서 새치가 있었던 분이 있다면 새치가 발생할 가능성이 매우 높으며 여기에 불균형한 식사, 다이어트로 인하여 멜라닌 색소를 형성해주는 비타민B12와 엽산 등 영양소 공급이 부족해.. 2022. 10. 13.
의처증, 의부증 원인 및 대처 방법/꿀팁 처음에는 단순한 질투, 나를 더 많이 생각한다라고 생각했던 배우자가 점점 집착이 심해지는 것은 물론 의심하고 감시한다면 우리 가정은 평화로운 안식처가 아니게 될 겁니다. 이제는 더 이상 개인의 문제로 치부될 수 없는 의처증, 의부증에 대해서 알아보겠습니다. 의처증, 의부증 원인, 이유? 의처증, 의부증은 사랑이 아닌 병으로 볼 수 있으며 정신과적으론 망상장애의 한 종류도 분류됩니다. 이러한 의처증, 의부증은 그들의 성향, 열등감으로부터 나타난다고 합니다. 아래의 예시 외에도 공통적으로 알코올 중독이나 편집증이 있는 부모나 지배적인, 강압적인 부모 밑에서 자란 경우에도 증상이 나타나는 경향이 있다고 합니다. 의부증 의부증이 발생하는 대표적인 원인으로 꼽는 것은 아내가 주변인에게 의존적인 성향을 강하게 가지.. 2022. 10. 12.
쏘팔메토 효능, 탈모 효과?/꿀팁 남성은 나이가 들어가면 점차 남성 호르몬이 불균형해짐에 따라 호두알 정도의 전립선이 커지며 전립선 내부를 지나가는 요도 압박으로 인한 야뇨증, 단절뇨, 빈뇨와 같은 배뇨장애가 발생할 수 있습니다. 전립선 비대증을 좀 더 이야기해보면 나이가 들어감에 따라 전립선 성장에 영향을 주는 디하이드로테스토스테론(DHT) 수치에 영향을 주게 되는 것이 주원인이며 40대 이후부터 시작되며 60대에서는 60~70%, 70세가 되면 거의 모든 남성에게 나타난다고 합니다. 쏘팔메토 효능? 쏘팔메토는 미국 플로리다 해안 지방에 주로 분포하는 톱야자수의 열매인데 이 열매의 ‘로르산’성분, ‘올레산’ 성분은 전립선의 DHT 억제제와 유사한 작용을 통해 전립선 비대증을 완화, 개선해준다고 알려져 있습니다. 이와 관련한 연구결과들을.. 2022. 10. 11.
영지버섯 효능 및 먹는 방법/꿀팁 만년버섯, 불로초라고 불리는 영지버섯은 겉이 가죽처럼 보이는 각피로 단단한 구조의 버섯입니다. 중국의 본초강목(本草綱目) 등에서 소개하는 영지버섯은 산삼과 더불어 가장 좋은 약으로 분류한 것처럼 예부터 귀한 약재료로 사용되고 있습니다. 영지버섯 기본정보 학명: Ganoderma lucidum 주요 서식지: 전국 활엽수 주변 채취기간: 여름 ~ 가을 1회 사용량: 2~4g 독성여부: 없음 영지버섯 효능 신경 안정 영지버섯은 우리 몸의 중추신경계 흥분을 가라앉혀 안정감을 주고 근육의 긴장을 부드럽게 풀어주는데 효과가 있습니다. 이러한 작용은 몸과 마음의 긴장을 풀어주어 잠을 편안하게 잘 수 있도록 도와주게 됩니다. 또한 에르고스테롤이 풍부하게 함유되어 있어 비타민D 부족으로 나타날 수 있는 불면증이나 우울증.. 2022. 10. 10.
반응형

티스토리툴바