마카다미아 효능 및 권장량/꿀팁
많은 분들이 아몬드, 호두를 건강을 위해 챙겨 드시는 분들이 많아지신 것 같습니다. 아무래도 견과류는 적은 양으로도 쉽게 포만감을 주는 것은 물론 노화방지, 뇌기능 촉진 등 다양한 효과가 있기 때문일 겁니다. 학명: Macadamia 주요 영양성분: 단밸질, 비타민(티아민, 리보플라빈, 나이아신 등), 칼슘, 철분, 마그네슘 등 독성여부: 없음 열량: 100g 당 약 700kcal 권장량: 하루 15개 내외 주의사항: 마카다미아는 견과류 알레르기가 있으신 분들은 조심하셔야 하며, 과다 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다. 마카다미아 맛, 먹는 법 마카다미아는 적당한 단단함을 가지고 있어 아삭하게 씹는 맛이 좋으며 버터와 같은 고소한 풍미가 좋습니다. 마카다미아 그대로 생으로 많이 드시지만 낮은 ..
2022. 6. 26.
