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둥굴레차 효능 및 부작용/꿀팁 둥굴레차는 백합과의 여러해살이 식물 둥굴레의 뿌리를 말려 차로 만듭니다. 이 둥굴레차는 구수한 맛이 일품인 것 같습니다. 둥굴레차는 신진대사 촉진 및 항산화 작용은 물론, 배가 고플 때 마셔도 식욕을 억제시켜주기에 다이어트에 도움이 됩니다. 동굴레차 기본정보 학명: Polygonatum odoratum *둥굴레 칼로리: 100g당 2kcal 주의사항: 둥굴레에는 강심배당체 성분이 있어, 변비약과 함께 먹으면 칼륨 결핍 중독을 일으킬 수 있음 둥굴레차 효능 1. 심신안정 (불면증) 둥굴레차는 중추신경계를 진정시켜주는 효과가 있어, 심신안정과 불면증이 있을 때 둥굴레차를 마시면 수면을 취하는데 도움이 됩니다. 2. 혈압, 혈당 관리 둥글레차의 대표적인 효능은 혈당과 혈압을 낮춰 당뇨나 고혈압 같은 성인병 예.. 2022. 6. 10.
허리 통증 원인 및 허리 강화 방법/꿀팁 우리 몸의 많은 근육들 중에서 척추기립근과 심부근육은 몸의 중심, 척추가 중심을 잡을 수 있도록 도와주는 중요한 근육입니다. 모두가 꾸준한 운동을 하여 이러한 근육 단련을 하여 강한 허리를 만들어 주면 좋겠지만 시간이 없고 피곤하며 여러 이유로 실내에서만 생활하며 기립근, 코어 근육이 약해지며 척추를 제대로 받쳐주지 못하며 통증으로 고통을 받는 분들께 허리 보호대, 밴드가 도움이 될 수 있습니다. 허리 보호 밴드는 체형 커버를 위해 사용되기도 하지만 일반적으로는 허리를 단단하게 잡아주는 안정감을 주기에 사용하시는 분들이 많습니다. 허리 통증 원인 허리 통증은 질병이 원인일 수 있지만 대부분은 살면서 누구나 겪게 되는 증상인 단순 요통입니다. 다만 이러한 요통은 목에서 골반에 부착되어 척추 움직임, 디스크.. 2022. 6. 9.
노니 효능 및 부작용/꿀팁 노니는 남태평양 섬 원주민들이 상비약으로 사용하였을 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 뉴스나 TV 프로그램에서 는 항암, 항산화, 항알레르기, 면역력 증가 등 다양한 효능을 이야기하고 있어 많은 분들이 관심을 가지시는 것 같습니다. 액상으로 만든 노니를 먹고 있는데 이 제품이 그런 것인지 신맛에 뭔지 모를 향까지 있어 개인적으로는 먹기 쉽지는 않았지만 건강을 생각해 전 꾸준히 먹고 있습니다. 노니 기본정보 학명: Morinda citrifolia 주요 영양성분: 안트라퀴논, 세로토닌, 칼륨, 프로제로닌, 이리도이도, 폴리페놀 등 권장량: 원액 50ml, 가루 2~3g 주의사항: 노니에는 칼륨 성분이 풍부하여 신장이 좋지 않으면 노니를 섭취하는데 주의할 필요가 있음 노니 효능 1. 피부 재생 노니에는.. 2022. 6. 8.
아세트 아미노펜 해열 및 진통제 정보/꿀팁 아세트 아미노펜은 우수한 내성으로 1953년 미국에서 개발된 후 오랫동안 사용해온 해열 및 진통제입니다. 아세트 아미노펜의 진통작용은 30분 이내 신속하게 작용하며, 3~4시간가량 지속합니다. 특히, 근육 및 관련 접합부의 통증을 이완시키는 효과가 크며, 위장장해나 출혈을 야기시키지 않습니다. 다만, 하루 적정량 이상 과다 복용 시에는 간 또는 신장의 괴사 현상을 야기합니다. 세계보건기구(WHO), 한국 방역당국은 코로나 백신 접종의 부작용인 발열, 통증이 발생할 경우 '아세트 아미노펜' 성분의 타이레놀 복용을 권고하고 있습니다. 이 중 가장 대표적인 것은 미국 얀센이 판매하는 타이레놀이며, 아세트 아미노펜 성분 해열/진통제의 대명사로 불리고 있습니다. 다만, 타이레놀은 개발된 지 오랜 기간이 지나, 동.. 2022. 6. 7.
강아지, 고양이 스케일링 비용 및 주기/꿀팁 반려동물인 강아지, 고양이도 사람과 똑같이 음식물을 먹고 나면 음식물이 치아 사이사이에 끼거나 치아에 붙을 수가 있습니다. 이렇게 붙은 음식물이 제때 제거되지 않는 다면 세균과 만나 단단하게 굳게 되고 염증을 유발하게 됩니다. 사람도 양치질을 잘해도 치석이 생기는 경우가 많아 주기적인 스케일링이 필요한 것처럼 반려동물인 강아지나 고양이도 주기적으로 스케일링이 필요합니다. 강아지, 고양이 스케일링 해야하는 이유 입안에 남아있는 음식물이 세균과 만나면 치태가 되고 이러한 치태가 단단하게 굳기 시작하면 우리가 잘아는 치석이 되게 됩니다. 문제는 치석이 쌓이다 보면 이빨보다 거친 치석에는 점점 더 많은 치태가 쌓이는 악순환이 일어나게 됩니다. 이러한 치석이 쌓이기 시작하면 심한 구취가 나는 것은 물론 염증이 나.. 2022. 6. 6.
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