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건강정보301

여주 효능 및 먹는 방법/꿀팁 처음 보면 오이처럼 길쭉하지만 돌기가 잔뜩 있어 도깨비방망이처럼 생신 채소인 여주는 최근 그 효능이 여러 매체에서 주목받으며 관심이 커지고 있는 것 같습니다. 여주 기본 정보 학명: Momordica charantia Linnaeus 약효 부위: 열매, 온포기(꽃,잎,줄기,뿌리를 갖춘 풀의 포기) 수확시기: 7~8월부터 채취하며 가을까지 1회 사용량: 1회 권장 섭취량은 약 70g 독성여부: 없음. 해롭지는 않으나 찬성질을 가지고 있어 과다복용 시 복통이 생길 수 있음 여주 효능 혈당 관리 여주에는 카라틴이라는 천연 인슐린 성분이 풍부하게 들어 있는데 이는 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 당화 혈색소 수치와 혈당 수치 조절에 도움을 주기 때문입니다. 참고로 카라틴 성분은 여주의 열매와 씨앗에 풍부합니다... 2022. 8. 31.
수면제, 수면유도제 차이 및 부작용/꿀팁 다양한 이유로 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불면증 환자분들이 증가하며 빠른 수면을 하기 위한 여러 가지 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 밤에 잠을 잘 못자는 고통에 여러 민간요법을 사용해도 잠이 들기 어려운 분들은 결국 수면제, 수면유도제를 찾게 되는 것 같습니다. 수면제 vs 수면유도제 수면제와 수면유도제는 구분이 필요한데 이 둘은 이름은 비슷하지만 서로 다른 약물이며 수면제는 병원 진료가 필요한 전문의약품인 반면 수면유도제는 병원 진료 없이 처방받을 수 있는 일반의약품이기 때문입니다. 수면제 수면제는 크게 항불안제와 항우울제로 나눌 수 있는데 먼저 항불안제 성분은 로라반, 알프람, 아티반 등이 있으며 수면 효과와 함께 불안한 마음을 안정과 신경안정을 시켜주는 효과가 있습니다. 수면 목적.. 2022. 8. 30.
남성 강직도 개선 및 수술/꿀팁 관계 시에 남성 강직도 유지와 개선은 삶의 질 과도 관계도 있을 정도로 중요한 부분입니다. 개인차가 있겠지만 강직도가 점차 풀리는 현상은 일반적으로 40대가 지나면서 발생하기 시작한다고 합니다. 남성 강직도가 줄어드는 이유 특이적인 경우가 아니라면 20대~30대에는 발기강직도에 거의 문제가 발생하지 않지만 나이가 들어가면서 주요 원인인 노화와 함께 지속적인 스트레스, 음주, 누적된 피로 등이 부정적인 영향을 주게 됩니다. 국제 성 연구자료에 따르면 한국의 발기부전 유병률을 40대 21%, 50대 33%, 70대 42%로 세계 평균보다 다소 높은 수치라고 합니다. 참고로 과도한 음주, 흡연으로 최근에는 20대/30대 환자들도 늘어나고 있습니다. 강직도, 발기부전 해결 방법 관계 전이나 관계 중간에 강직도가.. 2022. 8. 29.
헤마토코쿠스 효능 및 부작용/꿀팁 다양한 매체에서 눈건강에 도움이 되는 것으로 소개된 헤마토코쿠스는 루테인과 함께 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 헤마토코쿠스(Haematococcus)란? 헤마토코쿠스는 바다, 호수 그리고 북극지방 등에서 분포하는 미세조류의 일종으로 미세조류는 원래 녹색이나 빛, 염도 등 생존 조건이 안좋아지면 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴을 생성하기 시작합니다. 이때 붉은 색깔을 띠게 되며 멀리서 보면 마치 붉은 바닷물처럼 보이기도 합니다. 이러한 모습때문에 헤마토코쿠스는 ‘붉은 보석 가루’라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 참고로 헤마토코쿠스 1g당 아스잔틴 38mg을 함유하고 있는데 이는 새우보다 2,500배 이상 많은 것이라 합니다. 눈에 좋은 이유? 헤마토코쿠스에 풍부한 아.. 2022. 8. 28.
산양삼 효능 및 먹는 방법/꿀팁 건강에 관심이 더욱 높아지는 요즘 산양삼이 많은 분들의 관심을 이끌고 있습니다. 인삼보다 좋은 약리 성분이 풍부하여 약효가 더 좋지만 가격은 몸보신하는데 크게 부담이 되지 않는 가격이기 때문입니다. 산양삼(山養蔘)이란? 인삼에 속하는 삼을 자연 인삼 산삼과 재배 인삼으로 구분할 수 있으며, 이때 재배인삼에서도 인공적인 시설물을 설치하여 재배하는 인삼과 자연 상태에서 재배하는 산양삼으로 구분할 수 있습니다. 예전에는 장뇌삼이라는 명칭으로 불리기도 하였으나 임업 및 산촉 진흥촉진에 관한 법률에 따라 산양삼으로 명칭이 통일되었습니다. 산양삼은 산에 씨를 뿌리거나 이식하여 자연 방임에 가까운 형태로 재배를 하게 되는데 이때 농약이나 화학비료 사용을 금지됩니다. 최소한의 생육기간은 6~7년이나 일반적으로 10년 .. 2022. 8. 24.
통풍 증상 및 치료 방법/꿀팁 바람만 스쳐도 아프다, 태풍처럼 고통스러운 아픔을 만든다고 하여 통풍이라고 이름이 지어졌다고 합니다. 통풍은 평상시에는 특별한 증상이 없다 주기적으로 발생하여 극심한 통증을 일으키기에 통풍 환자분들은 예나 지금이나 힘들어하시는 것 같습니다. 통풍(Gout) 원인 및 증상 통풍은 우리 몸의 혈액 내 요산이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고, 그 농도가 높아짐에 따라 관절이나 그 주변 조직에 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 참고로 우리 몸에서 유전 정보 전달을 담당하는 구성성분 중 하나인 퓨린이라는 물질을 우리 몸이 대사에 이용하고 남은 것이 요산입니다. 통풍은 통증 부위가 붓고 열감이 동반되는데 가장 흔하게 발생하는 곳은 발가락, 발등, 발목이며 때에 따라서는 무릎, 어깨, 팔꿈치 등에서도 나타날 수 있.. 2022. 8. 23.
착한 호르몬 아디포넥틴 효과/꿀팁 착한 호르몬이라는 별명을 가지고 있는 아디포넥틴은 최근 들어 의학 연구가 활발하게 이루어지고 있는 호르몬입니다. 실제로 21년 서울 세계고혈압학회에서 원주세브란스기독병원 심장내과 김장영 교수에 따르면 ‘아디포넥틴의 성인병을 막는 효과를 밝히는 것이 전 세계적으로 진행 중’이라 하였습니다. 아디포넥틴(adiponectin)이란? 아디포넥틴은 혈중에 높은 농도로 존재하며 혈장 단백질의 약 0.01%를 차지하는 물질이라고 합니다. 또한 지방세포 중 피하지방에서 분비가 되는 호르몬으로 단순히 내장지방이 많은 경우에는 오히려 잘 나오지 않습니다. 이러한 아디포넥틴은 아무래도 남성보다 피하지방이 많은 여성의 분비량이 1.3배 정도로 많다고 합니다. 연구결과 2007년 뉴욕 엘버트의대에 따르면 아디포넥틴이 많으며 식.. 2022. 8. 22.
MSG (글루탐산나트륨) 안정성? 부작용/꿀팁 MSG는 우리가 먹는 음식에 감칠맛을 느끼게 해주는 흰색 결정입니다. 이러한 맛을 느끼게 해주는 이유는 MSG(글루탐산나트륨)이 어리 혓바닥의 미뢰(작은 돌기)를 자극하며 나타나게 된다고 합니다. MSG(Mono Sodium Glutamate) 란? 글루탐산나트륨은 일본에서 1908년 다시마에서 MSG를 분리해내며 발견했다고 합니다. 이때 기존 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛에서 새로운 맛인 감칠맛을 발견했다고 합니다. 당시에는 '우마미'라고 칭하며 조미료로 판매하였습니다. 최근에는 타피오카나 사탕수수와 같은 식물로부터 미생물 발효를 통해 글루탐산과 나트륨을 결합하여 MSG를 만들어내고 있습니다. L-글루탐산나트륨이라고도 불리는 글루탐산은 우리 몸을 구성하는 20여가지 아미노산 중 하나라는 점도 참고하시면 좋.. 2022. 8. 21.
정관수술 방법 및 부작용/꿀팁 계획되지 않은 그리고 원하지 않는 임신을 피하는 방법에는 다양한 피임도구, 약들도 있지만 때론 올바른 방법으로 사용하지 않는 경우 임신이 될 수 있습니다. 피임효과와 안전성이 보장된 방법인 정관수술은 이에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 정관수술의 방법, 비용, 복원 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정관수술 방법 고전적인 수술 방법인 절개법은 단일절개법, 양측절개법이 있는데 단일 절개법의 경우에는 음낭 정중앙을 절개 후 양쪽 정관을 절제하는 방법입니다. 또 다른 절개 방법으로는 고환 위 피부에 마취를 한 후에 1~2cm 이내로 양쪽에 공간을 내어 진행하거나 고환과 고환 사이 피부 한 부분을 구멍을 내어 정관을 절제하거나 결찰을 하게 됩니다. 최근에는 수술용 칼을 사용하지 않고 레이저를 이용하여 .. 2022. 8. 19.
해열, 소염진통제 종류 및 부작용/꿀팁 갑작스러운 근육통, 두통 등 통증이 발생하면 예전에는 참으며 통증이 가라앉길 기다렸다면 요즘은 참는 것보다는 주변에서 찾기 쉬운 진통제를 먹게 되는 것 같습니다. 약국에서 간편하게 구매할 수 있는 다양한 진통제가 있는데 스테로이드계 진통제와 비스테로이드 진통제가 있습니다. 또한 우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있고 알고 있는 성분들을 보면 이부프로펜, 아세트아미노펜, 이부프로펜에서 S-이부프로펜만 분리 후 정제한 덱시부브로펜이 있습니다. 그럼 가장 대중적인 이부프로펜, 아세트아미노펜, 덱시부브로펜, 아스피린 관련 정보를 중점적으로 알아보겠습니다. 이부프로펜 이부프로펜은 오랜 기간 동안 사용되며 그 안정성을 인정받고 있으며 부작용도 적은 제재입니다. 이부프로펜의 일일 권장량은 성인 기준 최대 3,200mg이.. 2022. 8. 18.
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