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건강 생활353

지방 흡입 비용 및 부작용/꿀팁 다이어트는 언제나 우리들의 고민거리인 것 같습니다. 이러한 다이어트를 위해 단식, 운동, 식단 조절 등 다양한 방법을 통해 다이어트를 진행하지만 언제나 성공을 하지 못하고 단기적으로 효과를 보기 위해 지방 흡입을 고민하시는 분들이 많아지고 있는 것 같습니다. 지방 흡입 전 검사 복부, 엉덩이, 팔뚝, 다리 등 군살이 집중된 어는 곳에나 진행이 가능한 지방흡입은 사전에 검사를 하는 것이 무척 중요합니다. 혈액검사 지방흡입 전 반드시 진행하는 검사 중 하나는 혈액검사인데 그 이유는 지방흡입 시 지방과 함께 출혈이 일어나며 헤모글로빈 수치가 줄어들게 됩니다. 일반적으로 지방 1L 뽑아낼 시 헤모글로빈 수치가 0.5 정도 감소하는데 만약 빈혈이 심한 분들이 많은 지방을 제거 시 회복이 늦어지거나 건강 상 문제가.. 2022. 7. 16.
안검하수 수술 비용 및 부작용/꿀팁 위쪽 눈꺼풀이 점차 아래로 처지며 눈동자를 덥게 되는 안검하수(눈꺼풀 처짐)는 눈을 또렷하게 뜨는 게 되지 않아 졸려 보이는 것은 물론 좌우 눈가 대칭이 맞지 않아 인상에 부정적인 영향을 주기도 합니다. 또한 눈꺼풀 처짐 현상이 지속될 경우 앞을 바라볼 때 턱을 위로 들어올리는 습관을 가질 수밖에 없어 부정적인 인상을 줄 수 있습니다. 그럼 대부분 후천적인 요인에 의해 발생하는 눈꺼풀처짐 현상에 대해서 알아보겠습니다. 안검하수 원인 눈꺼풀처짐 현상은 선천적인 경우를 제외하면 후천적으로 나타나는데 눈꺼풀을 들어 올리는 근육이 약해지며 위 눈꺼풀이 아래로 내려오며 눈꺼풀 사이가 좁아지게 됩니다. 다만 후천적으로 발생한 안검하수는 노화에 따른 자연적인 증상이 대부분이나 신경, 근육 질환 등과의 연관성을 먼저 .. 2022. 7. 15.
아티초크 효능 및 손질 방법/꿀팁 유럽의 불로초로 불리는 아티초크는 먹을 수 있는 부위가 한정적이고 손질이 다소 까다로운 편이지만, 아피제닌, 나린제닌, 칼륨, 마그네슘 등 유용한 영양성분이 가득하여 건강에도 도움이 된다고 합니다. 양파, 양배추처럼 꽃봉오리를 섭취하는 채소인 아티초크의 기본정보부터 효능, 부작용 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 아티초크 기본정보 학명: Cynara scolymus 주요 영양성분: 칼륨, 마그네슘, 아피제닌, 나린제닌, 루테올린 클로로겐산, 비타민 등 하루 권장량: 2~3g 주의사항: 과다섭취 시 복통, 두통 등 이상이 발생할 수 있으며, 복부 팽만감 등 불편함을 느낄 수 있음 아티초크 효능 1. 다이어트, 변비 아티초크는 콜레스테롤이나 지방의 흡수를 억제해주어 체중 감량에 도움을 줍니다. 영국에서 발표.. 2022. 7. 13.
둥굴레차 효능 및 부작용/꿀팁 둥굴레차는 백합과의 여러해살이 식물 둥굴레의 뿌리를 말려 차로 만듭니다. 이 둥굴레차는 구수한 맛이 일품인 것 같습니다. 둥굴레차는 신진대사 촉진 및 항산화 작용은 물론, 배가 고플 때 마셔도 식욕을 억제시켜주기에 다이어트에 도움이 됩니다. 동굴레차 기본정보 학명: Polygonatum odoratum *둥굴레 칼로리: 100g당 2kcal 주의사항: 둥굴레에는 강심배당체 성분이 있어, 변비약과 함께 먹으면 칼륨 결핍 중독을 일으킬 수 있음 둥굴레차 효능 1. 심신안정 (불면증) 둥굴레차는 중추신경계를 진정시켜주는 효과가 있어, 심신안정과 불면증이 있을 때 둥굴레차를 마시면 수면을 취하는데 도움이 됩니다. 2. 혈압, 혈당 관리 둥글레차의 대표적인 효능은 혈당과 혈압을 낮춰 당뇨나 고혈압 같은 성인병 예.. 2022. 7. 12.
등 여드름 원인 및 치료 방법/꿀팁 등은 피부가 두껍고 피지 분비가 활발하게 이루어지기 때문에 여름이고 겨울이고 등드름으로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다. 등드름은 얼굴에 나는 여드름처럼 눈에 바로 보이지는 않지만 여름철 얇은 옷을 입거나 연인과 시간을 보낼 때는 신경이 쓰일 수밖에 없기에 가능한 제거 또는 관리가 필요합니다. 등드름 원인 등은 피부가 두껍고 모공도 다른 부위에 큰 편이라는 점 그리고 피지 분비가 활발하게 이루어지기 때문에 여드름이 발생하기가 쉽습니다. 여기에 몇가지 추가적인 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 먼저 긴 시간동안 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하는 것도 등드름을 악화시키는 원인이며, 습도가 높은 화장실, 욕실에 목욕 타월을 그래도 방치하는 경우 균이 발생하여 이에 따른 등드름이 생기거나 악화될 수 있습니다... 2022. 7. 11.
덱시부프로펜 소염진통제 정보/꿀팁 덱시부프로펜은 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같이 진통소염제로 많이 사용되고 있습니다. 다양한 제약사에서 관련 제품들을 내놓으며 약국에서 쉽게 만들 수 있게 된 것 같습니다. 덱시부프로펜 이란? 덱시부프로펜은 이부프로펜의 거울 대칭 관계인 거울상 이성질체입니다. 이부프로펜은 S와 R 이부프로펜의 형태를 가지는데 덱시부프로펜은 진통효과를 가지는 S 이부프로펜 부분을 이용하여 제조한 약물입니다. 이에 이부프로펜에 비해 부작용이 적고, 적은 양으로도 대등한 효과를 얻을 수 있는 장점이 있습니다. 덱시부프로펜 종류 덱시부프로펜 제품은 약학정보원 검색을 해보면 162개 정도의 제품이 있습니다. 이 중 몇개 제품을 살펴보면 다음과 같습니다. 참고로 같은 이지엔시리즈여도 제품에 따라 이부프로펜, 나프록센 등 성분이 다.. 2022. 7. 10.
정선 곤드레밥 맛집 - 메밀촌막국수 하이원리조트에서 물놀이와 카지노를 즐기고 집에 가는 길에 들렸던 정선 메밀촌 막국수를 소개드립니다. 집에 가기 전에 알아보니 정선에서 꾀나 유명한 집이라기에 방문해보았습니다. 위치정보 주소: 강원 정선군 고한읍 고한로 79-1 1층 영업시간: 매일 9:00 ~ 21:00 연락처: 033-591-3939 주차장: 앞에 널널한 무료 공영주차장(?)이 있음 주요 메뉴 & 맛 막국수 9,000원 --------------------- 간판에도 떡하니 써있고 평도 나쁘지 않은 것 같아 주문한 막국수는 양념 맛이 강하지 않아 저는 그냥저냥이었지만 매운 것을 잘못 먹는 일행은 맛있다고 하더군요. --------------------- 황기보쌈: 소 28,000원/ 중 45,000원/ 대 55,000원 보쌈정식: 17.. 2022. 7. 10.
스테이크, 스파게티 봉담 맛집 - 오르토 그릴 어머니 생신이라 가족과 함께 외식을 할 겸 찾아본 스테이크 맛집 오르토 그릴을 다녀왔습니다. 한정식 집을 갈까 하다 이번에 처음 가봤는데 정말 맛있는 맛집이었습니다. 위치정보 위치 : 경기 화성시 봉담읍 쇠틀길 59-21 (지번 봉담읍 수기리 105-8) 운영시간 : 매일 11:30 ~22:00 휴무일: 넷째 일요일 연락처: 031-222-9632 *참고로 동탄에도 분점이 있다고 합니다. 주요 메뉴 & 맛 스테이크 등심 스테이크 - 38,900원 텐더 스테이크 - 39,900원 알덴테 스테이크 - 41,900원 ------------------------------------- 저흰 특수부위인 알덴테 스테이크를 먹고 싶었지만 안타깝게도 그날은 들어오지 않아 등심 스테이크, 텐더스테이크를 주문했습니다. 저.. 2022. 7. 9.
아르기닌 효능 및 부작용/꿀팁 L-아르기닌은 인체 내 합성과정을 통해 산화질소를 생성하는 아미노산의 일종으로 예전에는 근육운동을 하는데 도움을 주는 것으로 알려지며 근육 보충제 시장에서 많은 인기를 끌었습니다. 최근에는 피로회복에 효과가 있는 것으로 알려지며 여러 제약사 및 건강기능식품 기업에서 다양한 제품을 출시하고 있습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 합성이 가능한 비 필수 아미노산입니다. 우리 간에서 요소 생성을 촉진하도록 해주어 암모니아 배출과 함께 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 이와 함께 에너지원을 사용되어 산화질소 생성 촉진, 성장호르몬 분비 촉진을 하도록 도움을 줍니다. 참고로 근력 운동 시 고농도 아르기닌 복용은 운동 전후 2~3시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 좋은데 이는 운동하면서 아르기닌을 보충하면 .. 2022. 7. 9.
하루 적정 수면시간과 건강/꿀팁 잠이 보약이라는 말처럼 잠을 잘 이루지 못할 날은 하루 종일 머리가 멍하고, 집중력은 물론 기억력도 떨어지는 것을 느껴보신 분들이 많을 것 같습니다. 우리의 몸은 잠을 자는 동안 일과 중에 지친 몸을 회복하는 것은 물론 뇌의 노폐물 제거, 멜라토닌, 성장호르몬과 같은 호르몬 분비, 기억 저장과 같은 일을 하는데 충분한 수면시간을 가지지 못한 다면 이러한 몸의 회복은 물론 건강에도 영향을 주게 됩니다. 수면 단계 일반적으로 성인의 경우 90분 정도의 수면 주기를 가지며 수면시간 동안 이를 4~6회 반복하는데 Non-REM 단계에서 REM수면으로 진행이 되며 입면기, 얕은수면기, 깊은 수면기 3단계로 발전합니다. Non-REM수면에서도 회복이 이루어지지만 특히 깊은 수면기 단계인 REM 수면에서 신체 조직 .. 2022. 7. 8.
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