반응형 아르기닌2 아르기닌 효능 및 부작용/꿀팁 L-아르기닌은 인체 내 합성과정을 통해 산화질소를 생성하는 아미노산의 일종으로 예전에는 근육운동을 하는데 도움을 주는 것으로 알려지며 근육 보충제 시장에서 많은 인기를 끌었습니다. 최근에는 피로회복에 효과가 있는 것으로 알려지며 여러 제약사 및 건강기능식품 기업에서 다양한 제품을 출시하고 있습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 합성이 가능한 비 필수 아미노산입니다. 우리 간에서 요소 생성을 촉진하도록 해주어 암모니아 배출과 함께 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 이와 함께 에너지원을 사용되어 산화질소 생성 촉진, 성장호르몬 분비 촉진을 하도록 도움을 줍니다. 참고로 근력 운동 시 고농도 아르기닌 복용은 운동 전후 2~3시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 좋은데 이는 운동하면서 아르기닌을 보충하면 .. 2022. 7. 9. 아르기닌 효능 및 풍부한 음식/꿀팁 아르기닌은 모든 생물체 존재하는 조건부 필수 아미노산입니다. 단백질 합성과 신진대사 활성에 관여하는 중요한 성분이며, 아르기닌은 체내 일산화질소를 만들어 주어 혈관 확장을 통한 혈류를 원활하게 해주는 등 여러 유용한 효능이 있습니다. 그럼 아르기닌의 기본정보부터 효능, 부작용 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 아르기닌 기본정보 영문: arginine 하루 권장량: 5000mg 주의사항: 아르기닌은 신장이나 간에 문제가 발생할 수 있으며, 저혈압이 있는 분들은 과다섭치를 하지 않는 것이 좋음. 아르기닌 효능 1. 혈관 건강, 운동능력 강화 아르기닌은 신체에서 일산화질소 생성하여 혈관 확장과 혈액순환을 촉지해주어 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관질환에 뛰어난 효과가 있어, 심혈관질환 환자분들에게 고혈압 치료로.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
