반응형 오메가31 오메가3 효능 및 부작용/꿀팁 요즘은 코로나 등의 영향으로 집에서 있는 시간이 더 많아지면서 스마트폰, TV, PC를 하는 시간이 더 많아진 것 같습니다. 이런 환경에 계속 노출되다보니 눈이 더 침침한 것 같고, 눈이 건조해지고 피로감을 느끼는 분들도 많은 것 같습니다. 많은 분들이 눈이 안 좋으면 루테인을 섭취하는 것이 좋을 것이라 생각하시지만 루테인은 기본적으로 황반변성을 예방해주는 효과가 크며, 안구건조증에는 루테인보다 오메가 3을 복용하시는 것이 효과가 더 좋다고 합니다. 오메가 3는 기존에 많이 알려져 있는 심혈관 질환 예방 및 개선에 효과가 있다는 것만 아시는 분들이 많은데, 안구건조증에도 효과가 무척 뛰어납니다. 오메가 3 기본정보 영문: omega-3 fatty acid 오메가 3 유래: 어류, 식물 하루 권장섭취량: .. 2022. 3. 15. 이전 1 다음 반응형