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느타리버섯 효능 및 손질 방법/꿀팁 느타리버섯은 국에 넣어서 먹거나 나물무침으로도 즐길 수 있는 유용한 식재료입니다. 느타리버섯은 부드러운 식감이 참 좋은 것 같습니다. 미국 의학 전문 미디어인 '사이언스 데일리'에 따르면 버섯을 많이 먹을수록 암 발생 위험이 감소되었다고 하는 것처럼 버섯은 다양한 효능이 있는데, 그중 느타리버섯에는 어떤 효능이 있는지와 기본정보 등에 대해서 알아보겠습니다. 느타리버섯 기본정보 학명: Pleurotus ostreatus 용도: 구이용, 찌개용, 볶음용 주의사항: 버섯이기에 익혀서 먹어야 하며, 찬 성질로 과다섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있음 느타리버섯 효능 1. 혈관 건강, 혈당 관리 느타리버섯에는 베타글루칸은 장내 세균에 의해 발효가 되며, 콜레스테롤 생성을 줄이는데 도움이 되는 단쇄지방산을 생성됩.. 2022. 5. 14.
보청기 국가 보조금 신청 및 구매 방법 /꿀팁 사람이 생활하는 데 있어 청력은 무척 중요한 부분입니다. 사람이라면 누구나 시간이 지남에 따라 신체 기능이 떨어져 일상생활을 하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 요즘에는 이어폰을 꽂은 채로 음악을 듣거나 영상을 보는 경우가 많아 청소년이나 젊은 층에서도 청력이 나빠진 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 청력이 안좋아 졌을때 필요한 것이 보청기인데 보청기 가격이 무척 비싸기 때문에 국가에서는 복지 차원에서 보청기 구매 시 국가보조금을 지원하고 있습니다. 보청기는 분명 상당한 가격이 있지만, 청력손실로 인해 인간 관계 및 정서적인 행복 상실을 할 수 있는 부분에 비교한다면 국가보조금과 함께 구매 시 삶의 질을 상승시키실 수 있습니다. 지원 자격 보청기 국가보조금 지원을 받기 위해서는 먼저, 청각장애 등록이 .. 2022. 5. 12.
표고버섯 효능 및 보관 방법/꿀팁 표고버섯은 예전에는 봄에 파종하여 이듬해 가을에 수확을 하였으나, 시설재배가 가능해지며 연중 생산이 가능해졌습니다. 표고버섯은 조직이 단단하고 식감이 좋아서 전골, 찌개뿐만 아니라 튀김, 전 등 다양한 요리에서 활용되고 있습니다. 또한 항암, 항바이러스 효능 등이 있어 약으로도 사용되곤 합니다. 표고버섯 기본정보 학명: Lentinula edodes 독성여부: 거의 없음 주의사항: 표고버섯은 많은 영향성분이 있으나 버섯 내 약간의 독소가 있어 장기간 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋으며, 생으로 섭취 시에는 위장기능 장애로 인한 복통, 설사를 유발할 수 있음 표고버섯 효능 1. 면역력 강화, 항암 표고버섯은 항암 버섯으로 알려져 있을 정도로 항암효과 뛰어난 효능을 보여줍니다. 표고버섯에 함유된 베타글루칸은.. 2022. 5. 11.
방탄커피 다이어트 및 효과/꿀팁 버터커피 또는 방탄커피는 고지방 저탄수화물 다이어트 식단으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 인플러언서들을 통해서 스타벅스 버터 커피 제조법이 퍼지며 많은 분들이 시도해보시는 것 같습니다. 예전에는 직접 만들어 먹어야 하지만 요즘은 온라인 쇼핑몰이나 커피숍에서 아예 제조된 방탄 커피를 파는 곳도 있으니 맛이 궁금한 분들은 제조된 커피를 맛보시고 입 맛에 맞으시면 직접 만들어 드셔 보시길 바랍니다. 방탄/버터 커피 다이어트란? 고지방 저탄수화물 다이어트는 천연지방과 단백질 섭취를 높이고, 탄수화물은 줄이는 다이어트 방법으로 몸에서 사용하는 에너지를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 방법이라고 합니다. 좀 더 상세하게 이야기하면 탄수화물 섭취하는 것을 전체 식단의 5~10%로 제한 그리고 지방을 70% 이상으.. 2022. 5. 10.
커피, 카페인 부작용 및 권장량/꿀팁 요즘은 카페에서 아메리카노를 사 먹든, 집이나 회사에서 커피를 마시든 많은 분들이 하루에 최소 1~2잔씩은 마시는 것 같습니다. 커피는 당뇨병, 심부전증의 위험을 낮추고 치매 예방 등 건강에 도움이 되는 효과들도 있지만 커피를 과도하게 마시면 카페인 중독이나 일부 질환에 대한 위험도 있어 가능하다면 조절해주는 것이 좋습니다. 커피 하루 권장량 커피 권장량은 카폐인 양에 따라 달라지는 2~4잔 정도입니다. 식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년의 경우엔 체중 1kg당 2.5mg입니다. 일반 카페에서 판매하는 아메리카노 한잔에는 카페인 100mg 조금 넘기에 3잔정도이며, 일부 더치커피 등은 카페인 함량이 한잔에 200mg이 넘기에 마시는 커피 종류 등에.. 2022. 5. 10.
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