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전립선 비대증 치료 및 관리 방법/꿀팁 소변을 보는 것과 같은 비뇨기 문제는 남녀노소를 불문하고 큰 고민거리입니다. 주위 가까운 사람에게도 쉽사리 말하지 못하는 문제인데 일반적으로 여성분들은 방광염으로 고생을 하신다면 남성분들은 전립선비대증으로 고민하시는 분들이 많으신 것 같습니다. 전립선 관련 질환은 50대 이상에서 나타나는 중년 남성들의 대표 질환이나 최근에는 20/30대 환자들도 늘어나고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 14년 30대이하 환자가 1만 2000여 명이었으나 18년도에는 1만 6000여 명으로 5년 사이에 33%나 증가하였다고 합니다. 전립선 비대증 증상 전립선은 요도를 감싼 신체조직이기에 남성에게만 존재하며 정액의 30%가량이 전립선에서 생산이 됩니다. 또한 나이가 들어가며 커지는 특징을 가지고 있는 전립선 비대증의 .. 2022. 3. 30.
도수치료 효과 및 비용/꿀팁 남녀노소 누구나 한 번쯤 아니면 자주 근골격계 통증이나 질환을 가져보셨을 겁니다. 아이나 어른이나 스마트폰을 항상 들고 다니며 거북목을 하고 있고, 장시간 앉아서 공부를 하거나 업무를 보며 목, 어깨, 허리와 같은 관절에 긴장 상태가 유지되며 몸에 부담 가는 행동들을 알게 모르게 하고 있기 때문입니다. 이러한 근골격계 통증이나 골반틀어짐, 자세 이상을 개선, 치료하기 위해서는 도수치료를 받아 볼 수 있는데 이러한 도수치료에 대한 정보들을 알아보겠습니다. 도수치료란 숙련된 의료진의 진단을 받은 후 단순하게 뭉친 근육을 풀어주는 마사지가 아닌 근골격계 정렬을 바로잡아 통증의 원인까지 해소하는 것을 목적으로 하는 치료입니다. 통증의 원인이 될 수 있는 근육과 근막 간 유착을 해소하여 통증, 증상을 줄여주고 어.. 2022. 3. 30.
비름나물 효능 및 손질 방법/꿀팁 비름나물은 칼슘, 칼륨, 비타민 등 좋은 영양소도 많지만 기름, 소금, 고추장 등으로 무쳐서 먹으면 그 맛이 참 좋은 나물인 것 같습니다. 비름나물은 집마다 해 먹는 방법도 다양해서 소금, 간장 등과 같이 무쳐서 담백하게도 맛볼 수 있는 다양한 게 맛볼 수 있는 나물인 것 같습니다. 비름은 한해살이풀로 주로 어린잎을 먹곤 합니다. 예전에는 철이 되면 먹곤 했지만 요즘은 비닐하우스에서 수막재배를 하여 1년 12~13회 수확을 하기에 1년 내내 맛볼 수 있게 되었습니다. 이제는 언제든 맛볼 수 있는 비름나물은 오래 먹으면 장수한다고 하여 장명채라고 불릴 정도로 좋은 영양분이 많습니다. 그럼 비름나물의 기본정보부터 효능, 손질, 좋은 비름나물 고르는 방법 등을 알아보겠습니다. 비름나물 기본정보 학명: Amar.. 2022. 3. 29.
비타민D 효능 및 섭취 방법/꿀팁 비타민D는 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민D 태양광에 의해 생성이 되나, 음식물로 섭취하는 것보다 하루에 일정 시간 햇빛을 보는 것이 좋습니다. 다만, 지리적으로 북위 35도 이상의 지역에서 햇빛 노출만으로 비타민D를 충분하게 얻을 수 없을 뿐만 아니라, 자외선 차단제 사용, 바쁜 학업/업무 등에 의해 햇빛으로 이를 충전하는 것이 쉽지 않은 것이 현실입니다. 서울의과학연구소에 따르면 중고생 1만3천728며의 검사 결과를 분석, 18~20세 중 85.8%가 비타민D 결핍증이 나타났다고 하며, 15~17세는 76.8% 등 조사 대상 연령에서 비타민D 결핍 현상이 있었다고 합니다. 그럼 비타민D의 효능, 결핍 증상, 좋은 음식 등의 다양한 정보에 대해서 알아보겠습니다. 비타.. 2022. 3. 28.
폴리코사놀 효능 및 부작용/꿀팁 폴리코사놀은 사탕수수, 풀, 잎, 과일 등과 같은 식물 왁스에서 추출한 알코올 복합물질입니다. 폴리코사놀은 저밀도 지질단백질, 콜레스테롤을 낮추어 주어 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관 건강에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그럼 폴리코사놀의 기본정보부터 효능 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 폴리코사놀 기본정보 영문: Policosanol 권장량: 5~20mg *최대 40mg 주의사항: 폴리코사놀을 과다 복용 시 근육 경련, 저림, 만성피로와 같은 부작용이 있어, 제품 권장량에 맞게 섭취하는 것이 좋으며, 잠들기 전 2시간 전에 먹는 것이 좋음 폴리코사놀 효능 1. 콜레스테롤 및 혈압 관리 폴리코사놀은 쿠바에서 혈관 건강에 효과를 보이며 알려졌는데, 쿠바 국립과학연구소에 따르면 폴리코사놀을 매일 20mg씩.. 2022. 3. 25.
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