탈모 관리에 도움 되는 정보/꿀팁

탈모는 유전학, 호르몬 불균형, 스트레스, 식이 결핍 및 특정 의학적 상태와 같은 다양한 요인의 결과일 수 있습니다. 우리는 탈모가 흔하고 자연스러운 현상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

물론 다음과 같은 탈모 관리 요령을 따르면 이를 관리하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식단 유지

다이어트 또는 인스턴트식품 위주로 식사를 하여 영양불균형에 따른 탈모가 발생할 수 있습니다. 철분, 비타민 D, 비타민 B와 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

스트레스 감소

스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 많은 분들이 업무, 학업 등에 극심한 스트레스를 받으면 동전만 한 탈모 및 머리 전반적인 탈모가 진행되곤 합니다. 
스트레스를 아예 받지 않을 수는 없겠지만 받는 스트레스는 명상, 운동 및 적절한 수면은 스트레스를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

헤어 스타일링 제품 피하기 

열 스타일링 도구 및 독한 화학 물질과 같은 헤어 스타일링 제품을 과도하게 사용하면 모발이 손상되고 탈모로 이어질 수 있습니다. 또한 샴푸 역시 황산염과 같은 성분이 포함되지 않은 순한 제품을 사용하는 것이 탈모에 도움이 됩니다.
그리고 머리카락을 가능한 부드럽게 다루는 게 좋은데 탈모가 걱정되시는 분들은 당기거나 꽉 조이는 헤어스타일을 피하고, 느슨한 스타일을 선택하시는 것이 좋습니다.

의사 상담, 약물

탈모가 과도하거나 갑작스럽게 진행된다면 의사와 상담하여 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
진료를 통해 탈모약으로 유명한 미녹시딜 및 피나스테리드와 같은 특정 약물을 처방 받을 수 있으며 이러한 약물들은 탈모 치료에 효과적인 편입니다.

미녹시딜

미녹시딜은 두피에 직접 바르는 국소 치료제입니다. 혈관을 확장하고 모낭으로의 혈류를 증가시켜 모발 성장을 촉진합니다. 미녹시딜은 하루에 두 번 두피에 직접 바릅니다.

피나스테리드

피나스테리드는 매일 복용하는 경구용 약물입니다. 그것은 모낭을 수축시키고 탈모를 유발하는 호르몬 DHT의 생성을 차단함으로써 작동합니다. 

미녹시딜, 피나스테리드 효과?

미녹시딜과 피나스테리드 모두 결과를 보기까지 몇 달이 걸릴 수 있으며 효과를 유지하려면 지속적으로 사용해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 앞서 이야기한 것처럼 약물 치료를 시작하기 전에 의사와 상의하여 그것이 안전하고 귀하에게 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

두피 마사지

정기적인 두피 마사지는 혈액 순환을 개선하고 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 두피의 모낭 등에 원활한 혈액순환을 통해 영양분을 잘 전달해 주는 것 필요하기 때문입니다.

 

 

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