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건강 생활353

질건조증 원인 및 치료 관리 방법/꿀팁 다른 사람에게 이야기하기는 어려운 질환 중에 하나가 바로 질건조증인 것 같습니다. 남성분들의 경우 중년이 넘어가며 전립선 비대증이 나타나는 것처럼 여성분들은 완경/폐경에 이르는 중년 여성분들께 질 건조증이 나타나는 경우가 흔합니다. 다만 최근에는 중년 여성뿐만이 아니라 20대 여성들도 질 건조증 환자가 증가하고 있어 이제는 꼭 중년 여성들만의 문제가 아니게 된 것 같습니다. 이러한 질 건조증을 민망해서 또는 귀찮아서 무시하거나 장기적으로 방치시에는 관계가 힘들어짐에 따른 성교통, 불감증이 나타날 수 있으며 염증이 발생하여 질염까지 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 이처럼 방치 시 추가적인 문제가 발생할 수 있고 많은 분들이 고민을 가지고 있는 질 건조증의 원인부터 치료 관리 방법 등에 대해서 알아보겠습니.. 2022. 9. 6.
리프리놀 효능 및 부작용/꿀팁 건강함에 대한 개인별 기준은 다를 수 있겠지만 건강한 몸, 생활에서 관절의 중요성은 모두 인정할 수밖에 없을 것 같습니다. 예를 들어 퇴행성관절염으로 뼈 사이에 움직임을 부드럽게 해주는 연골이 많이 닳거나 없어 생기는 통증은 불편함을 넘어 일상생활하는데 어려움을 겪을 수밖에 없습니다. 이러한 관절 통증, 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 성분 중에 하나가 리프리놀인데 친숙하게는 초록입홍합추출물로도 알려져 있습니다. 리프리놀 이란 먼저 리프리놀, 초록입홍합의 유용함이 알려진 계기를 알아보면 뉴질랜드에 거주하는 마오리족이 관절 건강이 특히 건강하다는 것에 주목한 연구진들이 이들의 식생활을 연구한 결과 해안에서 서식하는 초록입 홍합을 즐겨 먹는 사실에서 시작되었습니다. 다만 초록입홍합의 유용성을 발견한 초기에.. 2022. 9. 5.
사이판 여행 정보 및 맛집/꿀팁 여름휴가 철을 살짝 지나 8월 말 다녀온 사이판! 간단한 정보와 여행 팁 알려드릴게요. 예전에는 이것저것 계획을 세워 여행을 다녀왔지만 이번은 휴양이 목적이고 여행 일정이 4일이라 그에 맞추어 일정도 그날그날 할 것 하나 정도씩만 해두고 나머지는 때에 맞춰 놀다 온 점 참고해 주시면 좋을 것 같습니다. 차량 렌트 어느 공항이나 비슷하겠지만 사이판도 일단 최대한 빨리 짐 찾고 나가시는 게 좋습니다. 공항에서 나오자마자 왼쪽에 렌터카업체들이 모여있는 작은 건물이 있는데 대부분 저렴한 아일랜더 렌터카에서 해서 대기가 많아 늦으면 오래 기다리셔야 합니다. 참고로 사이판 길이 안좋다고 해서 SUV로 했는데 남부 갔을 때 탁월한 선택이었습니다. 파인 곳이 워낙 많아 일반 세단으로 가면 무서울 것 같더라고요. 괌이나.. 2022. 9. 4.
전라도] 진도 특산물 및 기념품 알아보기 전라남도 진도 하면 생각나는 것은 역시나 진돗개가 먼저 떠오릅니다. 진도는 섬이었으나 다리와 도로가 나면서 이제는 차로 편하게 가볼 수 있게 되었습니다. 진도의 진(珍)은 귀하다는 뜻을 담고 있기도 하고 돌(石)을 의미하기도 합니다. 그래서 진도는 돌섬을 한자 화한 지명으로 보기도 합니다. 진도는 움직이는 미술관, 진도개 테마파크, 4월이면 열리는 신비의 바닷길 등 다양한 볼거리와 즐길거리가 가득합니다. 또한 섬 지역이기에 바로 앞에 탁 트인 바다가 있다는 것도 참 좋은 것 같습니다. 1. 진도 홍주 진도홍주는 고려시대 떄 증류주인 소주가 도입되어 퍼져가며, 이후에 점차 한약재 등을 침출 하여 향미와 색택을 보강한 미주를 만들기 시작하며 만들어졌다고 합니다. 진도홍주는 여전히 전통방식으로 만드는 곳이 많.. 2022. 9. 4.
인천 차이나타운 맛집 리스트 및 주차 방법/꿀팁 인천 차이나타운은 수도권에 있어 가깝고, 반나절 정도 둘러보며 식사도 하고 나들이하기에 좋은 것 같습니다. 인천 차이나타운은 한글로 쓰여 있는 간판이 많지만, 살짝 외국에 온 느낌도 나는 것 같습니다. 다만 주말에는 많은 분들이 방문하셔서 주차하기가 쉽지 않은 점은 염두해두셔야 합니다. 그럼 차이나타운 맛집 정보와 함께 주차장 정보도 알려드리겠습니다. 차이나타운 맛집 리스트 1. 연경 연경은 연경 전용주차장도 있고, 건물도 크기에 쉽게 찾을 수 있습니다. 다른 요리도 맛있는지만 연경에서 국내 최초 개발했다는 하얀짜장은 드셔 보시는 걸 추천드립니다. 소스가 짜지 않고 담백한 맛이 있으며, 여기에 단무지나 자차이를 곁들여 드시도 좋습니다. 코스요리들도 좋게 나오니 방문해보셔도 좋을 것 같습니다. 기본정보 주.. 2022. 9. 3.
인천 신포시장 맛집 리스트 및 주차 방법/꿀팁 인천 신포시장은 100여 년이 넘은 시장으로 구경하는 재미는 물론, 먹을거리도 많은 곳 같습니다. 신포시장하면 대표적으로 떠오르는 것이 닭강정이지만, 닭강정 외에도 공갈빵, 에그타르트 등 시장답게 군것질 거리가 넘쳐납니다. 신포시장 맛집 리스트 1. 원조 신포닭강정, 찬누리닭강정 원조신포닭강정은 파란색 간판으로 찾으시면 됩니다. 참고로 반대편에는 찬누리 닭강정이 있습니다. 신포시장에서 줄을 서서 구매하는 곳은 원조신포닭강정과 찬누리닭강정만 있는데, 개인적으로는 원조신포닭강정이 제 입맛에는 잘 맞습니다. 원조신포닭강정은 좀 더 매콤한 맛이 더 강하고, 찬누리는 그 보다는 덜 매운 맛인 것 같습니다. 원조신포닭강정은 주말에 가면 거의 항상 사람이 줄을 서지만, 회전율이 빨라서, 보통 10분 ~ 20분 정도 .. 2022. 9. 2.
송이버섯 효능 및 먹는 방법/꿀팁 향기로운 솔 냄새가 나는 송이 버섯은 예부터 귀한 식재료로 사랑을 받고 있습니다. 또한 다른 버섯들과 달리 인공재배가 불가능해 국내산 송이의 경우 가격이 꽤나 비싼편입니다. 송이(松栮)버섯 기본 정보 학명: pine mushroom 서식지: 소나무숲, 가문비나무숲 발생, 채취시기: 가을 먹는방법: 생식, 구이, 볶음 송이버섯 효능 항암효과 송이버섯은 여러 버섯들과 같이 항암 효과가 있는데 그 중 가장 뛰어납니다. 실제로 동물 실험에서 송이 버섯의 효과가 100%의 항암 활성을 보였으며 표고버섯은 80% 정도의 억제효과를 보여주었기 때문입니다. 이때 특이한 것은 암에 효과가 좋다는 상황버섯은 4.9%에 불과하였다고 합니다. 참고로 송이버섯은 뇌암, 갑상선암 등 우리 몸 상체에서 발생하는 암에 효과가 높은 .. 2022. 9. 2.
수족구병 증상 및 치료 방법/꿀팁 장바이러스의 일종인 콕사키 바이러스 또는 엔테로바이러스로 인한 질병인 수족구병은 코로나 이후 잠잠했지만 최근 일상생활이 재개되며 재차 유행하고 있습니다. 22년들어 수족구병 환자가 10배 정도 급증하며 환자가 급증하고 있기에 수족구병에 걸리지 않도록 대비 및 예방 조치가 필요해보입니다. 수족구병이란? 수족구병은 전신에서 나타날 수 있으나 주로 손, 발의 발진과 함께 입안의 궤양성 병변(입이 헐고 짓무르는 변화)가 나타납니다. 발병은 주로 4세 이하 어린이들에게 발병이 되는데 처음에는 열 감기 증세이나 입안부터 시작해 손과 발에 통증이 생기게 됩니다. 주요 증상 영아기를 지난 아이들에게 발병한 경우에는 심한 통증과 함께 입안에 맵다라는 표현을 하고 영아기보다 어린 나이인 경우에는 통증 등으로 인해 음식을 .. 2022. 9. 1.
여주 효능 및 먹는 방법/꿀팁 처음 보면 오이처럼 길쭉하지만 돌기가 잔뜩 있어 도깨비방망이처럼 생신 채소인 여주는 최근 그 효능이 여러 매체에서 주목받으며 관심이 커지고 있는 것 같습니다. 여주 기본 정보 학명: Momordica charantia Linnaeus 약효 부위: 열매, 온포기(꽃,잎,줄기,뿌리를 갖춘 풀의 포기) 수확시기: 7~8월부터 채취하며 가을까지 1회 사용량: 1회 권장 섭취량은 약 70g 독성여부: 없음. 해롭지는 않으나 찬성질을 가지고 있어 과다복용 시 복통이 생길 수 있음 여주 효능 혈당 관리 여주에는 카라틴이라는 천연 인슐린 성분이 풍부하게 들어 있는데 이는 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 당화 혈색소 수치와 혈당 수치 조절에 도움을 주기 때문입니다. 참고로 카라틴 성분은 여주의 열매와 씨앗에 풍부합니다... 2022. 8. 31.
수면제, 수면유도제 차이 및 부작용/꿀팁 다양한 이유로 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불면증 환자분들이 증가하며 빠른 수면을 하기 위한 여러 가지 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 밤에 잠을 잘 못자는 고통에 여러 민간요법을 사용해도 잠이 들기 어려운 분들은 결국 수면제, 수면유도제를 찾게 되는 것 같습니다. 수면제 vs 수면유도제 수면제와 수면유도제는 구분이 필요한데 이 둘은 이름은 비슷하지만 서로 다른 약물이며 수면제는 병원 진료가 필요한 전문의약품인 반면 수면유도제는 병원 진료 없이 처방받을 수 있는 일반의약품이기 때문입니다. 수면제 수면제는 크게 항불안제와 항우울제로 나눌 수 있는데 먼저 항불안제 성분은 로라반, 알프람, 아티반 등이 있으며 수면 효과와 함께 불안한 마음을 안정과 신경안정을 시켜주는 효과가 있습니다. 수면 목적.. 2022. 8. 30.
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