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건강 생활353

노인 냄새 원인 및 줄이는 방법/꿀팁 본인은 잘 모르나 나이가 들어감에 따라 특유의 냄새, 체취를 만드는 경우가 종종 있습니다. 젊은 시절에는 특별히 향수나 로션을 바르지 않은 이상에는 특별한 냄새가 나지 않았으나 어느샌가 냄새가 나게 되는 경우입니다. 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 생기는 부분도 있지만 점차 냄새가 짙어지면 고민과 스트레스로 건강에도 영향을 줄 수 있는 노인 체취에 대하여 원인과 개선할 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 노인 냄새(체취)의 원인 노인에게서 나는 냄새와 관련 여러 연구가 있지만 가장 잘 알려져 있는 원인으로는 '노넨알데하이드'라는 물질 때문이라고 합니다. 피부 표면 피지 속 지방산이 산화되어 만들어지는 노넨알데하이드란 물질이 모공에 점차 쌓이며 퀴퀴한 냄새를 만들어 내게 됩니다. 이러한 노넨알데하이드.. 2022. 5. 17.
치질 증상 및 치료 방법/꿀팁 발병 위치 때문에 다른 사람에게 알리기가 민망한 남모르는 고통인 치질은 한해에만 치질 관련 질환으로 병원을 방문하는 환자 수만 20만 명 이상으로 많은 분들이 앓고 있는 질환입니다. 다만 치질은 남들에게 알리는 것은 꺼려질 수 있으나 무시할 수 없기에 증상이 나타난다면 가능한 빨리 조치와 관리를 하는 것이 좋습니다. 치질 증상 치질은 치열, 치루, 치핵 등과 항문에 발생하는 질병을 넓게 부르는 표현으로 가장 흔하게 치질이라고 말하는 것은 항문 조직 일부가 밀려 나오는 치핵입니다. 치핵은 항문 안쪽 혈관이 늘어남에 따라 혈관을 둘러싸고 있는 점막이 점차 늘어지며 밖으로 빠져나오게 된 상태입니다. 참고로 치핵도 항문 안쪽과 바깥쪽 발병하는 부위에 따라 내치핵과 외치핵으로 구분할 수 있습니다. 치루의 경우에는.. 2022. 5. 16.
시서스 다이어트 및 효능 /꿀팁 연예인이나 인플러언서들이 다이어트로 소개하며 화제가 된 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 체내 지방세포의 지방 분해나 섭취하는 음식의 지방 소화를 감소시켜준다는 소문이 나며 요즘은 많은 분들이 시서스를 활용한 다이어트를 하시는 것 같습니다. 시서스 기본정보 학명: Cissus antarctica 원산지: 남미 북부, 호주, 서인도제도 등 주의사항: 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 견과류에 함유된 성분이 있어 관련 알레르기가 있는 사람은 주의해야 함 시서스 효능 다이어트 시서스에는 지방 흡수를 억제해주는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이러한 성분들은 췌장의 리파아제 활성을 억제해주어 음식을 섭취할 때 지방의 소화를 감소시켜주어 몸에 쌓이는 중성지방이 흡수되지 않고 몸 밖.. 2022. 5. 15.
곰팡이 제거방법 및 제품 /꿀팁 곰팡이로 인해 온 집안에 퀴퀴한 냄새, 변해버린 옷, 오염된 쌀 등 다양한 경우에 써볼 수 있는 곰팡이 제거 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 먼저, 제거 전에 예방이 중요한데 그건 '곰팡이 예방방법 1편'을 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 곰팡이가 눈으로 보이거나 냄새로 볼 때 이미 생겼다면 아무리 그날 피곤하더라도 즉시 제거해주시는 것이 좋습니다. 물론, 곰팡이를 제거할 때는 그 곰팡이의 뿌리까지 모두 제거해야 재 번식을 막을 수 있기 때문에 평일이 어렵다면 주말에는 꼭 제거하시길 바랍니다. 그럼 다양한 곰팡이를 제거 및 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다. 순서는 곰팡이를 제거할 수 있는 가까이에서 볼 수 있는 물품들 확인, 위치별, 물건별 제거 및 대처 방법 순으로 진행됩니다. 곰팡이 제거 제품 아래.. 2022. 5. 15.
곰팡이 예방 및 관리 방법/ 꿀팁 https://amdnbr.tistory.com/132생활을 하다 보면 철저히 관리하지 않는 이상 곰팡이가 생기곤 합니다. 일단 곰팡이가 생기기 시작하면 무언가 특유의 퀴퀴한 냄새가 나기 시작하는데 문제는 보통 냄새가 난 후에는 이미 곰팡이가 퍼진 후라는 점입니다. 그나마 욕실이나 창문에 생긴 곰팡이는 청소하기도 편한데 옷장이나 가구 구석에 생긴 곰팡이는 참 처리가 곤란한 경우가 많은 것 같습니다. 집안의 곰팡이는 온도가 20~30도, 습도는 60%인 환경에서 가장 잘 생겨난다고 합니다. 그렇기에 온도와 습도가 맞는 늦봄부터 가을까지가 곰팡이가 신나게 자라나는 계절입니다. 물론, 겨울철에도 곰팡이가 창문에도 생기곤 하는데 그건 실외와 실내의 온도차로 결로가 생겨서 수증기가 창문/벽에 맺히며 곰팡이가 자라.. 2022. 5. 14.
느타리버섯 효능 및 손질 방법/꿀팁 느타리버섯은 국에 넣어서 먹거나 나물무침으로도 즐길 수 있는 유용한 식재료입니다. 느타리버섯은 부드러운 식감이 참 좋은 것 같습니다. 미국 의학 전문 미디어인 '사이언스 데일리'에 따르면 버섯을 많이 먹을수록 암 발생 위험이 감소되었다고 하는 것처럼 버섯은 다양한 효능이 있는데, 그중 느타리버섯에는 어떤 효능이 있는지와 기본정보 등에 대해서 알아보겠습니다. 느타리버섯 기본정보 학명: Pleurotus ostreatus 용도: 구이용, 찌개용, 볶음용 주의사항: 버섯이기에 익혀서 먹어야 하며, 찬 성질로 과다섭취 시 복통, 설사를 유발할 수 있음 느타리버섯 효능 1. 혈관 건강, 혈당 관리 느타리버섯에는 베타글루칸은 장내 세균에 의해 발효가 되며, 콜레스테롤 생성을 줄이는데 도움이 되는 단쇄지방산을 생성됩.. 2022. 5. 14.
보청기 국가 보조금 신청 및 구매 방법 /꿀팁 사람이 생활하는 데 있어 청력은 무척 중요한 부분입니다. 사람이라면 누구나 시간이 지남에 따라 신체 기능이 떨어져 일상생활을 하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 요즘에는 이어폰을 꽂은 채로 음악을 듣거나 영상을 보는 경우가 많아 청소년이나 젊은 층에서도 청력이 나빠진 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 청력이 안좋아 졌을때 필요한 것이 보청기인데 보청기 가격이 무척 비싸기 때문에 국가에서는 복지 차원에서 보청기 구매 시 국가보조금을 지원하고 있습니다. 보청기는 분명 상당한 가격이 있지만, 청력손실로 인해 인간 관계 및 정서적인 행복 상실을 할 수 있는 부분에 비교한다면 국가보조금과 함께 구매 시 삶의 질을 상승시키실 수 있습니다. 지원 자격 보청기 국가보조금 지원을 받기 위해서는 먼저, 청각장애 등록이 .. 2022. 5. 12.
표고버섯 효능 및 보관 방법/꿀팁 표고버섯은 예전에는 봄에 파종하여 이듬해 가을에 수확을 하였으나, 시설재배가 가능해지며 연중 생산이 가능해졌습니다. 표고버섯은 조직이 단단하고 식감이 좋아서 전골, 찌개뿐만 아니라 튀김, 전 등 다양한 요리에서 활용되고 있습니다. 또한 항암, 항바이러스 효능 등이 있어 약으로도 사용되곤 합니다. 표고버섯 기본정보 학명: Lentinula edodes 독성여부: 거의 없음 주의사항: 표고버섯은 많은 영향성분이 있으나 버섯 내 약간의 독소가 있어 장기간 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋으며, 생으로 섭취 시에는 위장기능 장애로 인한 복통, 설사를 유발할 수 있음 표고버섯 효능 1. 면역력 강화, 항암 표고버섯은 항암 버섯으로 알려져 있을 정도로 항암효과 뛰어난 효능을 보여줍니다. 표고버섯에 함유된 베타글루칸은.. 2022. 5. 11.
방탄커피 다이어트 및 효과/꿀팁 버터커피 또는 방탄커피는 고지방 저탄수화물 다이어트 식단으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 인플러언서들을 통해서 스타벅스 버터 커피 제조법이 퍼지며 많은 분들이 시도해보시는 것 같습니다. 예전에는 직접 만들어 먹어야 하지만 요즘은 온라인 쇼핑몰이나 커피숍에서 아예 제조된 방탄 커피를 파는 곳도 있으니 맛이 궁금한 분들은 제조된 커피를 맛보시고 입 맛에 맞으시면 직접 만들어 드셔 보시길 바랍니다. 방탄/버터 커피 다이어트란? 고지방 저탄수화물 다이어트는 천연지방과 단백질 섭취를 높이고, 탄수화물은 줄이는 다이어트 방법으로 몸에서 사용하는 에너지를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 방법이라고 합니다. 좀 더 상세하게 이야기하면 탄수화물 섭취하는 것을 전체 식단의 5~10%로 제한 그리고 지방을 70% 이상으.. 2022. 5. 10.
커피, 카페인 부작용 및 권장량/꿀팁 요즘은 카페에서 아메리카노를 사 먹든, 집이나 회사에서 커피를 마시든 많은 분들이 하루에 최소 1~2잔씩은 마시는 것 같습니다. 커피는 당뇨병, 심부전증의 위험을 낮추고 치매 예방 등 건강에 도움이 되는 효과들도 있지만 커피를 과도하게 마시면 카페인 중독이나 일부 질환에 대한 위험도 있어 가능하다면 조절해주는 것이 좋습니다. 커피 하루 권장량 커피 권장량은 카폐인 양에 따라 달라지는 2~4잔 정도입니다. 식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년의 경우엔 체중 1kg당 2.5mg입니다. 일반 카페에서 판매하는 아메리카노 한잔에는 카페인 100mg 조금 넘기에 3잔정도이며, 일부 더치커피 등은 카페인 함량이 한잔에 200mg이 넘기에 마시는 커피 종류 등에.. 2022. 5. 10.
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